Problemet e gjumit tek fëmijët përfshijnë makthet, tmerret e natës dhe gjumit, duke mos dashur të shkojnë në shtrat dhe zgjimi gjatë natës.
Makthet e natës janë ëndrra të frikshme.
Shumë fëmijë kanë makthe;
Stresi dhe shikimi i filmave të frikshëm ose të dhunshëm mund të shkaktojë makth;
Nëse fëmija ka shumë makthe, përpiquni të zbuloni se çfarë po i shkakton ata duke mbajtur një ditar me shënime se kur ndodhin dhe çfarë janë ato;
- Cilat janë tmerret e natës?
Tmerret e natës janë episodet ku fëmija ulërin dhe duket i frikësuar menjëherë pasi bie në gjumë.
Tmerret e natës janë më të zakonshmet midis moshave 3 dhe 8 vjeç;
Disa fëmijë me tmerret e natës gjithashtu nuk flen gjumë;
Fëmija mund të bërtasë, të duket i frikësuar, të marrë frymë shpejt dhe të djersitet, por nuk është me të vërtetë zgjuar, kështu që nuk mund të ngushëllohet dhe nuk do t’i përgjigjet pyetjeve;
Për dallim nga makthet, nuk mbajnë mend që kishin pasur një terror natë;
Tmerret e natës zakonisht largohen vetë;
Shkoni te mjeku nëse fëmija ka aq shumë tmerr natën saqë ndikon në sasinë e gjumit që bën ose nëse tmerret e natës akoma ndodhin pas moshës 12 vjeç;
- Çfarë është përgjumja?
Gjatë gjumit, fëmijët dalin nga shtrati dhe ecin përreth, edhe pse ende janë në gjumë.
Sytë mund të jenë të hapur, por ata nuk duket se shohin;
Ata mund të bien në shkallë ose të ecin nëpër gjëra;
Nuk është e rrezikshme të zgjosh dikë që fle në gjumë;
Fëmijët zakonisht tejkalojnë problemet e gjumit. Derisa ta bëjnë këtë, sigurohuni që dyert janë të mbyllura dhe lëvizni gjërat që mund të dëmtojnë.
- Pse disa fëmijë nuk i zë gjumi të lehtë?
Ndonjëherë është e vështirë të futësh fëmijët në shtrat në kohën e gjumit.
Fëmijët më pak se 2 vjeç mund të mos duan të shkojnë në shtrat sepse nuk duan të largohen prej teje (ankthi i ndarjes);
Fëmijët e mëdhenj mund të rezistojnë duke shkuar në shtrat, si një mënyrë për të fituar kontrollin;
Fëmijët që flenë shumë vonë për disa ditë, thjesht nuk mund të lodhen në kohën e gjumit;
- Për ta ndihmuar fëmijën tuaj të shkojë në shtrat me kohë, mund të:
Shtrini fëmijën në një orar të rregullt të gjumit;
Jepini fëmijës një arush pelushi ose një objekt për rehati;
- Pse foshnjat dhe fëmijët e vegjël zgjohen gjatë natës?
Të gjithë zgjohen gjatë natës. Shumica e njerëzve bien përsëri për të fjetur lehtë. Fëmijët ndonjëherë kanë një kohë të vështirë për shkuar përsëri në gjumë.
Nga mosha 3 muaj, shumica e fëmijëve flenë për të paktën 5 orë në të njëjtën kohë;
Ngjarjet stresuese, siç është të qenit i sëmurë, mund të bëjnë që fëmijët të zgjohen më shpesh gjatë natës;
Fjetja e gjumit pasdite, duke luajtur para gjumit, ose disa probleme shëndetësore mund t’i bëjnë fëmijët më të prirë të zgjohen gjatë natës;
- Për t’i ndihmuar fëmijët të qëndrojnë në gjumë natën ose të kthehen për të fjetur vetë:
Bëni të njëjtën rutinë të gjumit çdo natë;
Lexoni një histori të shkurtër së bashku para shtratit;
Ofroni një lodër ose batanije të preferuar për të fjetur;
Bëni fëmijët të flenë në krevat fëmijësh— mos e mësoni fëmijën të flejë diku tjetër dhe më pas të zhvendoset në krevat tjetër;
- Nëse fëmija zgjohet gjatë natës:
Mos luani ose ta ushqeni fëmijën;
Mos e qortoni fëmijën;
Kthejeni fëmijën në shtrat dhe tregoni fëmijës që është koha për të fjetur;
