Për të pasur dhëmbë të bardhë të shëndetshëm, duhet një kujdes i vazhdueshëm.
Kini parasysh të shmangni kafen, pijet me gaz, alkoolin, duhanin dhe sheqerin në tërësi nëse doni të keni dhëmbë të fortë si shkëmbi deri në pleqëri.
Janë 5 ushqime që garantojnë një buzëqeshje të përsosur.
Portokalli
Fërkoni dhëmbët me lëkurë portokalli njëjtë si me furçë. Kjo metodë lufton edhe krijimin e gurëzave.
Luleshtrydhe
Një pastë e bërë me luleshtrydhe dhe sodë buke është shumë e njohur për zbardhjen natyrale të dhëmbëve. Acidi malik në fruta të ndritshme, vepron si zbardhues.
Brokoli
Vlerat e tyre ushqyese veprojnë si një furçe dhëmbësh natyrale. Plus, nivelet e larta të hekurit mund t’ju mbulojnë smaltin, ndihmon në largimin e njollave e baktereve të dëmshme.
Karota
Ngrënia e karotës së papërpunuar është shumë efektive në zbardhjen e dhëmbëve. Efekti do jetë mahnitës.
Djathi
Acidi laktik që gjendet tek djathi do të ndihmojë në mbrojtjen e dhëmbëve kundër prishjes.