Selinoja është shumë e lartë me fibra e cila mund të na bëjë të ndjehemi të mbushur. Kjo është arsyeja pse ne nuk mund të hamë shumë prej saj. Duke marrë parasysh që selinoja është e mbushur absolutisht me vitamina, minerale dhe gjëra të tjera, ky lëng nuk është vetëm një pije e shijshme, është super i shëndetshme për një dietë të rregullt.
Lëngu i selinos është shumë i ulët në sheqer dhe kalori dhe, ndryshe nga lëngjet e tjera të frutave dhe perimeve, një gotë lëng ka më pak sheqer dhe kalori sesa një karotë me madhësi të mesme. Ju lutemi, mbani mend se fibrat janë thelbësore për mirëqenien tonë dhe lëngu i selinos nuk duhet të përdoret kurrë në vend të një vakti.
Ne gjithmonë kërkojmë mënyra të ndryshme për të qëndruar të shëndetshëm dhe jemi shumë të entuziazmuar kur flasim për përfitimet e këtij lëngu me lexuesit tanë.
- Parandalon problemet e shikimit.
Selinoja është shumë e lartë me vitaminë A dhe kjo vitaminë luan një rol kritik në vizion. Mbron sipërfaqen e syrit nga bakteret dhe viruset. Vitamina A gjithashtu ndihmon për të parandaluar zhvillimin e çështjeve të vizionit të lidhura me moshën si kataraktet.
- Zvogëlon rrezikun e kancerit.
Selino përmban luteolinë dhe studiuesit zbuluan se ky element dobëson qelizat e kancerit dhe i bën ato më të ndjeshëm ndaj trajtimit. Selino është përdorur në mjekësinë kineze si një agjent anti-kanceroz për një kohë të gjatë.
- Neutralizon ushqimin acid.
Selinoja është e lartë në elemente si hekuri, magnezi dhe natriumi që i japin lëng selinos vetitë e tij të forta alkalizuese. Me fjalë të tjera, ajo mund të neutralizojë ushqimet acidike duke ndihmuar kështu të ruajmë një ekuilibër të shëndetshëm në trupin tonë. Konsumimi i shumë ushqimit acid mund të shkaktojë të gjitha llojet e çështjeve shëndetësore si përkeqësimi i kockave, gurët në veshka dhe problemet e mëlçisë dhe zemrës. Dhe për shkak se shumë ushqim që hamë çdo ditë janë me acid, duke shtuar lëng selino në rutinën tuaj të përditshme mund të parandalojë aciditetin e tepërt.
- Rregullon ekuilibrin e lëngjeve.
Selinoja është shumë e lartë në kalium dhe ky mineral luan një rol të rëndësishëm në shumë procese në trupin tonë. Shkencëtarët besojnë se kaliumi është minerali i tretë më i rëndësishëm për trupin tonë që funksionon mirë. Ne jemi bërë nga rreth 60% ujë dhe 40% e këtij uji gjendet brenda qelizave tuaja, ndërsa pjesa tjetër është jashtë qelizave. Ky nivel uji brenda dhe jashtë qelizave tuaja është kritike dhe preket nga përqendrimi i elektroliteve. Kaliumi shpërndahet në ujë dhe sillet në sistemin tonë si një elektrolit me ngarkesë pozitive, duke rregulluar nivelin e ujit brenda qelizave.
- Parandalon diabetin.
Diabeti po bëhet një çështje serioze shëndetësore për botën moderne. Vlerësohet se deri në vitin 2030, më shumë se 400 milion njerëz në të gjithë botën do të vuajnë nga kjo sëmundje. Selinoja është një nga mënyrat natyrale për ta parandaluar atë të mos ndodhë. Ai përmban shumë vitaminë K dhe një studim ka vërtetuar se vitamina K përmirëson ndjeshmërinë tonë ndaj insulinës.
