Masazhi i parë u bë mbi 4,000 vjet më parë në Kinë. Midis atëherë dhe tani, shumë lloje masazhesh janë krijuar dhe të dini se cili është më i miri për ju, mund të jetë e ndërlikuar.
Çelësi për të përfituar sa më shumë nga terapia me masazh është të zgjidhni llojin e duhur bazuar në nevojat tuaja personale.
- Masazh me aromë
Ky është një masazh me vajra esencial si livando dhe eukalipt. Ato mund të aplikohen direkt mbi lëkurë ose të shpërndahen në dhomë gjatë seancës. Ky masazh është i shkëlqyeshëm për njerëzit që kanë ankth, depresion, pagjumësi, nauze dhe dhimbje, sipas Institutit Kombëtar të Kancerit (NCI).
- Masazh me gurë të nxehtë
Për këtë masazh, gurët të sheshtë, të ndezur vendosen në pjesë specifike të trupit. Gurët janë bërë nga shkëmb vullkanik që ruajnë nxehtësinë dhe nxehen midis 130 dhe 145 gradë. Nëse jeni duke përjetuar tension të muskujve dhe dhimbje, pagjumësi ose stres, një masazh me gur të nxehtë mund të jetë i dobishëm për ju. Ky masazh është i dobishëm sidomos për ata me artrit reumatoid, sipas një studimi.
- Masazh në pika të caktuara të trupit
Ky masazh ka për qëllim të trajtojë “nyjet e muskujve” – veçanërisht kur po përjetoni dhimbje në shpinë ose në qafë. Terapisti do të synonte dhe ushtronte presion në pika të caktuara në trupin tuaj për të zvogëluar dhimbjen e muskujve.
- Masazh Thai
Masazhi Thai kërkon që personi i cili masazhohet të marrë pjesë në mënyrë aktive në masazh, sepse ka një shtrirje të ngjashme me yogan. Është veçanërisht i mirë për njerëzit që janë aktiv në sport si atletët. Masazhi mund të ndihmojë në uljen e stresit, forcimin e energjisë, lehtësimin e dhimbjeve të kokës dhe përmirësimin e qarkullimit të gjakut.
- Masazh gjatë shtatzënisë
Masazhi gjatë shtatëzënisë mund të bëhet në çdo kohë gjatë një shtatëzënie. Bërja e një masazhi gjatë shtatëzanisë mund të ndihmojë në rregullimin e hormoneve, zvogëlimin e ënjtjes dhe dhimbjes dhe lehtësimin e stresit dhe ankthit.
- Masazh i çifteve
Ky është një masazh që mund të bëni me partnerin, mikun ose anëtarin e familjes në të njëjtën dhomë. Në thelb, mund të jetë çdo masazh i zgjedhur dhe madje mund të përfshijë përdorimin e një saune ose pastrime trupi. Ideja është që ju të jeni krah për krah me partnerin tuaj dhe të shijoni një kohë relaksuese së bashku, si një mënyrë për t’u lidhur. Prandaj, është e përsosur për njerëzit që kërkojnë të bëjnë aktivitete së bashku dhe përmirësojnë marrëdhëniet e tyre.
- Masazh suedez
Masazhi suedez është një nga llojet më të njohura të masazhit sepse mund të jetë relaksues dhe energjik. Është më e përshtatshme për njerëzit që duan të pushojnë dhe lehtësojnë tensionin.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Rozmarinë dhe lamtumirë celulitit!
Ruani qafën dhe shtyllën kurrizore!
