Megjithëse shumica e njerëzve janë të vetëdijshëm se mbrojtja e tyre nga djegia nga dielli është e rëndësishme, shumë nuk marrin masa paraprake, zbulon një studim i ri.
Mbrojtja e vetes nga ekspozimi ndaj rrezeve të diellit është mënyra më e mirë për të parandaluar kancerin e lëkurës, sipas Akademisë Amerikane të Dermatologjisë (AAD).
Rezultatet e sondazhit AAD tregojnë se 76% e njerëzve e dinë rëndësinë e mbrojtjes nga dielli, por vetëm 41% rregullisht mbrojnë veten jashtë.
Ekspozimi ndaj rrezeve të dëmshme ultravjollcë (UV) është faktori më i parandalueshëm i rrezikut për kancerin e lëkurës, por 28% e të anketuarve nga sondazhi thanë që ata rrallë ose kurrë nuk përdorin mbrojtje nga dielli dhe 65% nuk e dinë që hija i mbron ata nga rrezet UV.
“Vlerësohet se më shumë se 9,500 njerëz diagnostikohen me kancer të lëkurës çdo ditë, dhe afro 20 amerikanë vdesin çdo ditë nga melanoma, forma më vdekjeprurëse e kancerit të lëkurës”, tha Dr. Bruce Thiers, presidenti i AAD.
“Kanceri i lëkurës prek më shumë se çdo kancer tjetër, megjithatë shumica e rasteve janë të parandalueshme duke kërkuar hije, duke veshur veshje mbrojtëse nga dielli dhe duke aplikuar krem dielli në të gjithë lëkurën që nuk mbulohet nga veshmbathja,” shtoi ai në një njoftim të lajmeve AAD.
AAD rekomandon që të gjithë:
Kërkoni hije kur rrezet e diellit janë më të forta, midis 10 të mëngjesit dhe 2 p.m.
Vishni veshje mbrojtëse nga dielli, të tilla si këmisha me mëngë të gjata, pantallona, një kapelë të gjerë dhe syze dielli. Përdorni një krem dielli me spektër të gjerë, rezistent ndaj ujit me një faktor mbrojtës nga dielli (SPF) 30 ose më i lartë në të gjithë lëkurën që nuk mbulohet nga veshmbathja.
AAD gjithashtu rekomandon që të gjithë të kontrollojnë rregullisht lëkurën e tyre, duke kërkuar kujdes për ABCDEs – shenjat paralajmëruese të melanomës:
A – Asimetria: gjysma e një shenje nuk është si tjetra.
B – Kufij: kufij të parregullt, të skalitur ose të përcaktuara dobët.
C – Ngjyra: ngjyra të ndryshme nga një zonë në tjetrën.
D – Diametri: melanomat janë zakonisht më të mëdha se 6 milimetra kur diagnostikohen – në lidhje me madhësinë e një gomë të lapsit – por ato mund të jenë më të vogla.
E – Evolucionare: duket e ndryshme ose ndryshime në madhësi, formë ose ngjyrë.
Thiers tha që t’i kërkojë një partneri të ndihmojë në ekzaminimin e zonave me vështirësi, si mbrapa.
“Kur zbulohet herët, kanceri i lëkurës, përfshirë melanomën, është shumë i shërueshëm, duke e bërë të domosdoshme kontrollimin e lëkurës rregullisht,” tha Thiers.
“Për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të kancerit të lëkurës, praktikoni diell të “sigurt”. Duhen vetëm disa hapa të thjeshtë për të mbrojtur lëkurën nga rrezet UV, dhe kjo mund të shpëtojë jetën tuaj.”
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
7 përfitimet nga fasulet e kuqe
“Bëhem qull në djersë, u turpërova me njerëzit! Ç’të bëj?”
