Vitamina C është një përbërës i preferuar nga dermatologët, e mbështetur nga shkenca që mund të ndihmojë në ngadalësimin e plakjes së hershme të lëkurës, parandalimin e dëmtimit nga dielli dhe përmirësimin e shfaqjes së rrudhave, njollave të errëta dhe akneve. Vitamina C është një antioksidant, që do të thotë se lufton radikalet e lira të dëmshme (toksinat) që vijnë në kontakt me lëkurën nga burime të jashtme si ndotja e ajrit, ose nga brenda trupit si rezultat i proceseve normale si metabolizmi. Radikalet e lira mund të dëmtojnë lëkurën, dhe aplikimi i vitaminës C mund të luftojë radikalet e lira dhe mund të përmirësojë pamjen e përgjithshme të lëkurës.
Përfitimet e lëkurës nga vitamina C
Disa studime klinike kanë treguar se vitamina C mund të përmirësojë rrudhat. Një studim tregoi se përdorimi i përditshëm i një formulimi të vitaminës C për të paktën tre muaj përmirësoi pamjen e rrudhave të imta dhe të trasha të fytyrës dhe qafës, si dhe përmirësoi strukturën dhe pamjen e përgjithshme të lëkurës.
Vitamina C gjithashtu mund të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga rrezet e dëmshme ultravjollcë kur përdoret në kombinim me një krem kundër diellit me spektër të gjerë. Studimet klinike kanë treguar se kombinimi i vitaminës C me përbërës të tjerë, përkatësisht acidin ferulik dhe vitaminën E, mund të zvogëlojë skuqjen dhe të ndihmojë në mbrojtjen e lëkurës nga dëmtimi afatgjatë i shkaktuar nga rrezet e dëmshme të diellit.
Për më tepër, vitamina C mund të zvogëlojë shfaqjen e njollave të errëta duke bllokuar prodhimin e pigmentit në lëkurë. Në provat klinike, shumica e pjesëmarrësve që aplikonin vitaminë C aktuale kishin përmirësime në pikat e errëta me shumë pak acarim ose efekte anësore, por nevojiten më shumë studime për të konfirmuar efektet ndriçuese të vitaminës C.
Përveç kësaj, vitamina C aktuale mund të ndihmojë me aknet përmes vetive të saj anti-inflamatore që ndihmojnë në kontrollin e prodhimit të sebumit (vajit) brenda lëkurës. Në provat klinike, aplikimi dy herë në ditë i vitaminës C reduktoi lezionet e akneve në krahasim me një produkt tjetër. Ndërsa nuk u raportuan efekte anësore serioze me përdorimin e vitaminës C në asnjë nga këto studime, është e rëndësishme të theksohet se ka vetëm një pjesë të vogël të provave klinike që kanë studiuar efektet për vitaminën C dhe nevojiten më shumë studime për të konfirmuar gjetjet e paraqitura.
Vitamina C mund të gjendet në serume ose produkte të tjera për kujdesin e lëkurës. Formulime të ndryshme të vitaminës C mund të ndryshojnë forcën dhe efektet e saj në lëkurë. Merrni parasysh blerjen e produkteve të vitaminës C me një formulim klinik që përmban një formë aktive të vitaminës C (për shembull, acid L-askorbik), ka një forcë prej 10% deri në 20%, dhe një pH më e ulët se 3.5, pasi ky kombinim është studiuar në provat klinike.
Kush nuk duhet të përdorë produkte me vitaminë C?
Vitamina C është studiuar vetëm tek të rriturit dhe nuk rekomandohet për fëmijët. Gjithmonë lexoni listën e përbërësve përpara se të blini një produkt me vitaminë C. Nëse keni ndjeshmëri ose alergji të njohur ndaj ndonjërit prej përbërësve, merrni parasysh një test patch ose konsultohuni me mjekun përpara përdorimit. Nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve ose të yndyrshme, merrni parasysh përdorimin e një formulimi që lufton gjithashtu yndyrat, ose përmban përbërës si acidi salicilik që luftojnë aknet.
Si të përdorni vitaminën C?
Gjatë rutinës së kujdesit të lëkurës në mëngjes:
përdorni një pastrues të butë
aplikoni disa pika të serumit të vitaminës C në fytyrë dhe qafë
aplikoni krem hidratues dhe krem kundër diellit.
Ju mund të përjetoni një ndjesi të lehtë shpimi gjilpërash me përdorimin e vitaminës C. Mund të zgjidhni të filloni ta aplikoni çdo 2 ditë, dhe nëse tolerohet, mund ta aplikoni çdo ditë. Mund të duhen deri në tre muaj përdorim të vazhdueshëm për të parë një përmirësim të dukshëm. Nëse përjetoni siklet ose acarim të konsiderueshëm, ju lutemi ndaloni përdorimin e vitaminës C dhe konsultohuni me mjekun.
Vitamina C nuk zëvendëson përdorimin e kremrave kundër diellit ose mbajtjen e veshjeve mbrojtëse nga dielli. Sigurohuni që të përdorni krem dielli me spektër të gjerë, të lyer çdo ditë dhe kufizoni ekspozimin në diell gjatë orëve të pikut.
