Çaji i xhinxherit bëhet duke zhytur rrënjën e freskët ose të tharë të xhinxherit në ujë të nxehtë.
Mendohet se ndihmon në lehtësimin e të përzierave dhe të vjellave dhe mund të jetë një ilaç efektiv për sëmundjet e mëngjesit (të vjellat në mëngjes) të lidhura me shtatzëninë.
Megjithatë, mund të pyesni veten nëse pirja e çajit të xhinxherit është e sigurt për nënat në pritje.
Ky artikull shqyrton aftësinë e çajit të xhinxherit për të lehtësuar të përzierat e shkaktuara nga shtatzënia, sasitë e sugjeruara dhe efektet anësore të mundshme.
Përfitimet e mundshme të çajit të xhinxherit në shtatzëni
Deri në 80% e grave përjetojnë të përziera dhe të vjella, të njohura gjithashtu si të vjella në mëngjes, në tremujorin e parë të shtatzënisë.
Për fat të mirë, rrënja e xhinxherit përmban një sërë përbërjesh bimore që mund të ndihmojnë me disa nga shqetësimet e shtatzënisë.
Në mënyrë të veçantë, dy lloje të përbërjeve në xhinxherit – xhinxherolet dhe shogaolet – mendohet se veprojnë në receptorët në sistemin tretës dhe përshpejtojnë zbrazjen e stomakut, gjë që nga ana tjetër mund të ndihmojë në reduktimin e ndjenjave të nauzesë.
xhinxherolet janë të pranishme në sasi të mëdha në xhinxherin e papërpunuar, ndërsa shogaolet janë më të bollshme në xhinxherin e tharë.
Kjo do të thotë se çaji i bërë nga xhinxheri i freskët ose i tharë mund të përmbajë komponime me efekte kundër të përzierave dhe të jetë i përshtatshëm për trajtimin e të përzierave dhe të vjellave në shtatzëni.
Për më tepër, është treguar se ndihmon në lehtësimin e dhimbjeve nga ngërçet e mitrës, të cilat shumë gra shtatzëna e përjetojnë në tremujorin e parë .
Megjithatë, asnjë studim nuk ka analizuar veçanërisht efektet e xhinxherit në ngërçet tek gratë shtatzëna.
Efektiviteti i çajit për të vjellat e mëngjesit
Shumica e studimeve që analizojnë aftësinë e xhinxherit për të lehtësuar sëmundjet e mëngjesit kanë përdorur kapsula xhinxheri.
Megjithatë, rezultatet e tyre ende theksojnë përfitimet e mundshme të çajit, pasi 1 lugë çaji (5 gram) rrënjë xhinxheri të grirë e zhytur në ujë mund të sigurojë të njëjtën sasi si një suplement prej 1000 mg. Një studim në 67 gra shtatzëna zbuloi se ato që konsumuan 1000 mg xhenxhefil në formë kapsule çdo ditë për 4 ditë përjetuan dukshëm më pak episode të përziera dhe të vjella sesa ato që morën një qetësues tjetër.
Për më tepër, një analizë e gjashtë studimeve zbuloi se gratë që morën xhinxher në shtatzëninë e hershme kishin pesë herë më shumë gjasa të përjetonin përmirësime në nauze dhe të vjella sesa ato që morën një qetësues.
Këto rezultate kolektive sugjerojnë se çaji i xhinxherit mund të ndihmojë gratë me të vjella në mëngjes, veçanërisht gjatë tremujorit të parë.
Sasitë e rekomanduara dhe efektet anësore të mundshme
Çaji i xhinxherit përgjithësisht konsiderohet i sigurt për gratë shtatzëna, të paktën në sasi të arsyeshme.
Ndërsa nuk ka një dozë të standardizuar për lehtësimin e të përzierave në shtatzëni, hulumtimi sugjeron që deri në 1 gram (1000 mg) në ditë është i sigurt.
Kjo barazohet me 4 filxhanë (950 ml) çaj xhinxheri të paketuar, ose i bërë në shtëpi nga 1 lugë çaji (5 gram) rrënjë xhenxhefili të grirë të zhytur në ujë.
Studimet nuk kanë gjetur asnjë lidhje midis marrjes së xhinxherit gjatë shtatzënisë dhe rritjes së rrezikut të lindjes së parakohshme, lindjes së vdekur, peshës së ulët të lindjes ose komplikimeve të tjera.
Megjithatë, disa prova sugjerojnë se çaji i xhinxherit nuk duhet të konsumohet afër lindjes, pasi mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes. Gratë shtatzëna me një histori të abortit, gjakderdhje vaginale ose probleme me koagulimin e gjakut duhet të shmangin gjithashtu produktet e xhinxherit.
Së fundi, pirja e shpeshtë e sasive të mëdha të çajit të xhinxherit mund të çojë në efekte anësore të pakëndshme në disa individë. Këto përfshijnë urthin, gazin dhe gogësimat.
Nëse i përjetoni këto simptoma gjatë pirjes së çajit të xhinxherit, mund të zvogëloni sasinë që pini.
