Për fat të keq, shumë njerëz vuajnë nga shqetësimet e gjumit, tmerret e natës, pagjumësia, ose apnea e gjumit.
Por , ekziston një mënyrë e thjeshtë dhe e natyrshme për të përmirësuar gjumin dhe që më në fund të pushoni të qetë!
Ajo që duhet të bëni është të vendosni një nga bimët e mëposhtme në dhomën tuaj të gjumit dhe të shijoni atmosferën e qetë dhe relaksuese:
1.Lule Shpate
Lulja e shpatës cliron më shumë oksigjen gjatë natës se sa gjatë ditës, kështu që përmirëson në mënyrë efikase cilësinë e ajrit dhe ju ndihmon të merrni frymë lehtë.
2.Livando
Vetitë zbutëse të livandos janë përdorur për shekuj, pasi ajo në mënyrë efektive lehtëson ankthin dhe stresin. Gjithashtu ngadalëson ritmin e zemrës dhe siguron një atmosferë të qetë në dhomën e gjumit, e përsosur për pushim dhe qetësim!
3.Bima hedera helix
Bima hedera helix është një nga bimët që rritet më lehtë dhe rrit ndjeshëm cilësinë e ajrit. Thith toksinat nga ajri, cliron oksigjenin dhe ndihmon frymëmarrjen. Për më tepër, ajo redukton mykun në ajër deri në 94%.
4.Aloe Vera
Gjatë natës, “fabrika” e Aloe Vera do të sigurojë shumë oksigjen, i cili do të ndihmojë të qetësoheni dhe do të sigurojë paqen e nevojshme për të fjetur.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
