Dielli ngroh fytyrën tonë, aroma e dheut të freskët mbush mushkëritë tona dhe ndjesia e dheut nën gishtërinjtë tanë sjell një ndjenjë tokëzimi. Mirë se vini në botën e kopshtarisë, një aktivitet që është më shumë se vetëm rritja e bimëve: është një udhëtim i kujdesit për veten, një stërvitje për trupin dhe mendjen dhe një rrugë drejt një lidhjeje më të thellë me natyrën.
Për shumë njerëz, kopshtaria sjell imazhe të pasditeve të qeta duke krasitur trëndafila dhe duke u kujdesur për lulet. Por e vërteta është se kopshtaria mund të jetë po aq e vështirë fizikisht sa çdo stërvitje në palestër.
Gërmimi, heqja e barërave të këqija dhe madje edhe thjesht lëvizja nëpër kopsht janë aktivitete që përfshijnë grupe të shumta muskujsh, duke forcuar krahët dhe këmbët tuaja.
Kopshtaria mund të jetë më e mirë se çdo lloj sporti,
Për më tepër, disa studime tregojnë se puna në një kopsht ul ankthin e depresionin tek njerëzit, ndërsa kërkime të tjera kanë zbuluar rritje të besimit dhe vetëvlerësimit.
Madje, një studim i vogël tregoi se njerëzit që shpenzuan 30 minuta në kopshtari përjetuan nivele të reduktuara të hormonit të stresit, kortizolit.
Bazuar në të gjitha sa më sipër, ekspertët besojnë se kopshtaria si aktivitet përmirëson shëndetin tonë mendor në tërësi, por edhe gjendjen shpirtërore dhe fizike.
Lidhja me tokën mund të jetë thellësisht shëruese, duke ofruar një ndjenjë paqeje dhe tokëzimi që është e vështirë të gjendet në botën tonë dixhitale me ritme të shpejta.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
“Kuptova që vuaja nga një tjetër sëmundje pasi rash nga shkallët”
