Është e pamundur të mbuloni rrathët e zinj nën sy, lëkura juaj është shumë e thatë, ju mungon energjia dhe ndiheni të lodhur? Këto janë të gjitha simptomat që organizmi juaj është “helmuar” me toksina dhe substanca të dëmshme. Living do të ju këshillojë që të zgjidhni një fundjavë duke filluar që sot nëse është e mundur dhe të ndiqni menynë e detoksifikimit që pastron organizmin tuaj nga helmet për 48 orë. Dietat Detox rekomandohen të bëhen dy herë në vit për 10 ditë, por një plan detox në fundjavë mund të jetë më i përballueshëm nëse ju nuk keni shumë kohë dhe rezultatet do të jenë të shkëlqyera nëse e përsërisni disa herë në një vit.
Plani për një fundjavë:
Konsumoni 250 ml ujë të ngrohtë pasi ju zgjoheni në mëngjes.
E shtunë
Mëngjesi: ½ filxhan fruta të freskëta, 200 ml kos ose qumësht bajame, vetëm një gotë tërshërë.
Dreka: Banane të vogla dhe një fetë pjepër, Sallatë me lëng limoni. Patate furre me vaj ulliri
Pasdite: Një mollë, fara kungulli, kos.
Darka: ½ filxhan perime të përgatitura në avull (spinaq ose brokoli), 2 gota sallatë me lëng limoni dhe vaj ulliri, një copë ton i pjekur në skarë.
E dielë
Mëngjesi: Dardhë, çaji jeshil, 200 ml kos dietik ose qumësht bajame, një filxhan tërshërë.
Dreka: Turshi (150g), Supë me perime (patate, selino, piper, qepë, fasule, karrota)
Darka: Sallatë me panxhar dhe karrota me lëng limoni, çaj hithre.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
A do të rrinit 24 orë pa teknologji?
Disa këshilla që dieta juaj detox të funksionojë vërtet
