Shkencëtarët kanë zbuluar pse duhet të zgjoheni me një alarm melodik në vend të një tingulli bip. Një studim na Universiteti RMIT në Melburn zbuloi se tonet e ashpra të alarmit janë të lidhura me nivelet e rritura të nervozizmit në mëngjes, ndërsa muzika ndihmon të kalojmë në një mënyrë më të qëndrueshme në të qenit të zgjuar.
Studiesuit zbuluan se nëse zgjoheni nga një alarm i keq, performanca juaj e punës mund të mos jetë e duhura deri në katër orë. Duke u zgjuar me një këngë, mund të ndihmoni për të përmirësuar nivelet e vigjilencës. Ekspertja e gjumit, Olivia Arezzolo tha se beson se një këngë qetësuese alarmi mund t’ju ndihmojë t’ju bëjë më energjikë dhe produktivë gjatë ditës.
Profesori i asociuar Adrian Dyer, bashkëautor i studimit tha se tha se:”Ne mendojmë se një “bip bip” i ashpër mund të funksionojë për të prishur aktivitetin tonë të trurit kur zgjohemi, ndërsa një tingull më melodik si “Good Vibrations” nga Beach Boys ose “Close to Me” i The Cure mund të na ndihmojë të kalojmë nga gjendja e zgjimit në një mënyrë më efektive”
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
7 mënyra për t’u zgjuar plot energji
Mëngjesin e ardhshëm mos i përsërisni këto gabime!
