“Pyet mjekun” është rubrika më e re, një platformë që bën të mundur kontaktin ndërmjet mjekut dhe pacientit.
Nëse keni ndonjë pyetje, për gjithçka që ju shqetëson në shëndetin tuaj, këtu do të merrni përgjigje nga mjekë me eksperiencë, pa rezervime takimesh dhe duke shmangur radhët e gjata.
Pacientja: Çfarë ndodh nëse konsumojmë shumë kripë?
Mjeku: Efektet afatshkurtra të konsumimit të tepërt të kripës
Rritja e presionit të gjakut– Një vakt i pasur me kripë gjithashtu mund të shkaktojë që një vëllim më i madh gjaku të rrjedhë nëpër enët e gjakut dhe arteriet. Kjo mund të rezultojë në një ngritje të përkohshme të presionit të gjakut.
Ndjeshmëria e një personi ndaj kripës mendohet se ndikohet nga faktorë si gjenetika dhe hormonet. Plakja dhe mbipesha gjithashtu mund të forcojnë efektet e ngritjes së presionit të gjakut të dietave të larta të kripës.
Etje e forte– Ushqimi i një vakt të kripur mund të bëjë që ju të keni një gojë të thatë ose të ndjeheni shumë të etur. Inkurajimi për të pirë është një mënyrë tjetër në të cilën trupi juaj përpiqet të korrigjojë raportin e natriumit ndaj ujit.
Rritja që rezulton në marrjen e lëngjeve mund të bëjë që ju të urinoni më shumë se zakonisht. Nga ana tjetër, mosarritja e konsumimit të lëngjeve pasi të keni ngrënë sasi të lartë kripe mund të bëjë që niveli i natriumit të trupit tuaj të rritet mbi një nivel të sigurt, duke rezultuar në një gjendje të njohur si hipernatremia.
Hipernatremia mund të bëjë që uji të rrjedh nga qelizat tuaja dhe në gjakun tuaj, në përpjekje për të holluar natriumin e tepërt. Nëse lihet i patrajtuar, kjo zhvendosje e lëngut mund të rezultojë në konfuzion, konfiskime, gjendje kome dhe madje edhe vdekje.
Simptoma të tjera të hipernatremisë përfshijnë shqetësimin, vështirësi në frymëmarrje dhe gjumë dhe uljen e urinimit.
Efektet afatgjata të konsumimit të tepërt të kripës
Mund të rrisë rrezikun e kancerit në stomak– Një përmbledhje duke përfshirë më shumë se 268,000 pjesëmarrës sugjeron që ata me konsumim mesatar të kripës prej 3 gramësh në ditë mund të kenë deri në 68% rrezik më të lartë të kancerit në stomak sesa ato me konsumim mesatar të kripës prej 1 gram në ditë.
Mekanizmi që ndikon në efektin e kripës në kancerin e stomakut nuk është kuptuar plotësisht. Sidoqoftë, ekspertët besojnë se dietat e pasura me kripë mund ta bëjnë një person më të prekshëm nga kanceri i stomakut duke shkaktuar ulcera ose inflamacion të rreshtimit të stomakut.
Ka efekt në rreziqet e sëmundjes së zemrës dhe vdekjes së parakohshme– Lidhja midis dietave të pasura me kripë, sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes së parakohshme është ende disi e diskutueshme.
Disa studime sugjerojnë që marrja e lartë e kripës shkakton një rritje të presionit të gjakut dhe një forcim të enëve të gjakut dhe arterieve. Nga ana tjetër, këto ndryshime mund të rezultojnë në një rrezik më të lartë të sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes së parakohshme.
Një studim 20-vjeçar vëren se pjesëmarrësit që konsumonin më pak se 5.8 gram kripë në ditë kishin nivelet më të ulët të vdekshmërisë. Ndërsa ata që konsumonin më shumë se 15 gram kripë në ditë kishin më të lartën.
Sidoqoftë, të tjerët sugjerojnë që dietat e larta të kripës nuk kanë efekte në shëndetin e zemrës ose jetëgjatësinë dhe se dietat e ulëta të kripës në të vërtetë mund të rrisin rrezikun e sëmundjeve të zemrës dhe vdekjes.
Nëse keni edhe ju pyetje, dhe doni të merrni një përgjigje të shpejtë nga mjekët e “spitalit tonë online”, klikoni këtu. Identiteti juaj do të mbetet anonim.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
A ka një lidhje mes kripës dhe stresit
