Nëse ndonjëherë ju është dashur të përballeni me kruarje të gjoksit, e dini se sa e pakëndshme mund të jetë. Mund të ketë raste kur ndiheni të sikletshëm ose të turpëruar për gërvishtjen e asaj pjese të trupit. Ndërsa ndonjëherë është normale që gjinjtë të kruhen, disa gjëra mund ta bëjnë kruajtjen më të fortë ose më të mundshme. Shumë faktorë mund të shkaktojnë kruajtje të gjoksit. Disa nuk janë asgjë për t’u shqetësuar, por të tjerët mund të jenë shenja të një problemi.
Ja çfarë mund të fshihet pas kruajtjes dhe çfarë mund të bëni për të.
1. Lëkurë e thatë
Kur lëkura nuk ka lagështi të mjaftueshme, ka më shumë gjasa të jetë e kuqe, e irrituar dhe e kruar. Gjinjtë mund të thahen edhe për shkak të dusheve të nxehtë dhe sapunëve të ashpër.
*Si të ndaloni kruajtjen: Zgjidhni një sapun që nuk ka aromë dhe ndihmon në hidratimin e lëkurës gjatë banjës. Aplikoni një hidratues hipoallergjik pa aromë menjëherë pas dushit ose banjës, por vetëm nëse është e nevojshme. Mbajeni ujin e dushit ose të banjës të ngrohtë (jo të nxehtë) dhe mos qëndroni në ujë për një kohë të gjatë.
2. Alergji dhe irritues
Reaksionet alergjike ose irrituesit mund të jenë pas asaj ndjenje kruajtjeje në ose rreth gjoksit. Lëkura e gjinjve është e njëjtë me lëkurën e pjesës tjetër të trupit. Mund të reagojë ndaj kimikateve, locioneve ose parfumeve. Nëse lëkura reagon diku tjetër ndaj një kimikati, ka shumë të ngjarë që edhe indet e gjirit të reagojnë.
Ju mund të jeni alergjik ose të irrituar nga:
Parfume ose kimikate në detergjentin e rrobave ose zbutësin e rrobave
Leshi
Pëlhura sintetike (si poliesteri dhe najloni) të cilat mund të bllokojnë nxehtësinë dhe lagështinë
Pëlhura të trajtuara me kimikate ose ngjyra
Veshje të ngushta
Metale si nikeli në kapëse sytjenash ose mbështetëse me tela
Parfume, locione ose deodorantë
*Si të ndaloni kruajtjen: Këshillat e mëposhtme mund të ndihmojnë.
Mbani një listë të produkteve që përdorni dhe veshjeve që vishni për të dalluar modelet dhe nxitësit.
Zgjidhni produkte hipoallergjike pa aromë për lëkurën dhe veshjet tuaja.
Testoni produkte të reja të kujdesit personal në një zonë të vogël të lëkurës përpara se t’i përdorni në trupin tuaj.
Mos vendosni parfum në gjoks.
Lani rrobat dhe sutjenat e reja me një detergjent të butë përpara se t’i vishni.
Zgjidhni veshje të lirshme në pëlhura që marrin frymë si pambuku.
3. Ndryshimet hormonale
Ndryshimet e zakonshme në nivelet e estrogjenit dhe progesteronit mund të ndikojnë në atë se sa elastike dhe e hidratuar është lëkura, duke ndryshuar sasinë e yndyrës që prodhon lëkura dhe duke e bërë lëkurën më të ndjeshme dhe reaktive. Nivelet e hormoneve të trupit ndryshojnë gjatë pubertetit, cikleve menstruale, kur jeni shtatzënë dhe gjatë menopauzës.
Nuk është e pazakontë të kesh kruajtje në gji një deri në dy javë para fillimit të menstruacioneve, zakonisht afër thithkave në të dy gjinjtë.
*Si ta ndaloni kruajtjen: Nëse mendoni se ndryshimet hormonale po shkaktojnë kruarje të gjoksit dhe kremi hidratues nuk po ju ndihmon, është më mirë të flisni me një profesionist të kujdesit shëndetësor.
4. Gjendjet e lëkurës
Kushtet si ekzema dhe psoriasis mund të shkaktojnë kruajtje në gjoks dhe pjesë të tjera të trupit, si dhe skuqje dhe parehati. Alergjitë, stresi, faktorët autoimune dhe gjenetika mund t’ju bëjnë më të prirur të keni këto kushte të lëkurës.
*Si të ndaloni kruajtjen: Nëse shihni ndryshime në lëkurë ose mendoni se mund të keni ekzemë ose psoriasis, bisedoni me një mjek. Ai mund të diagnostikojë problemin dhe të rekomandojë kremra ose medikamente.
5. Infeksionet
Infeksionet kërpudhore ose bakteriale mund të shkaktojnë kruarje të gjoksit. Ato gjithashtu mund të shkaktojnë skuqje, ënjtje ose dhimbje. Ju mund të jeni më të prirur ndaj këtyre infeksioneve nëse zona është e lagësht, keni carje të vogla në lëkurë ose keni një sistem të dobët imunitar ose kushte të tjera shëndetësore.
Infeksionet bakteriale janë relativisht të rralla. Ato mund të lidhen me operacionet e fundit, ushqyerjen me gji, infeksion ose traumë të mëparshme. Megjithatë, infeksionet mykotike janë të zakonshme. Ato mund të zhvillohen kur myku që jeton natyrshëm në lëkurë rritet në një mjedis të errët dhe të lagësht.
*Si të ndaloni kruajtjen: Praktikoni një higjienë të mirë. Bakteret dhe kërpudhat i duan mjediset e lagështa, të errëta dhe me lagështi. Thajeni plotësisht gjoksin pas dushit. Nëse keni tendencë të qëndroni të lagur nën gjoks, vendosni një peshqir poshtë tyre dhe lëreni në vend për disa minuta për të thithur çdo lagështi pas dushit ose ushtrimeve.
Flisni me një mjek nëse mendoni se mund të keni një infeksion. Ata mund të diagnostikojnë gjendjen dhe të rekomandojnë medikamente antifungale ose antibiotikë. Shkoni menjëherë tek mjeku nëse keni rrjedhje, ndryshime në ngjyrën e lëkurës ose një erë të keqe.
6. Shtatzënia dhe ushqyerja me gji
Ndryshimet hormonale kur jeni shtatzënë ose kur ushqeni me gji mund të çojnë në kruarje të gjoksit. Hormonet mund të ndryshojnë elasticitetin dhe hidratimin e lëkurës dhe ta bëjnë gjoksin më të butë dhe të ndjeshëm.
*Si të ndaloni kruajtjen: Vishni rroba të buta pambuku. Flisni me një mjek për hidratuesit e rekomanduar pa parfum, hipoallergjik dhe produkte të tjera të kujdesit të lëkurës, veçanërisht nëse kruajtja është e vazhdueshme ose e pakëndshme. Pomada e lanolinës mund të jetë shumë e dobishme me ushqyerjen me gji për dhimbjen dhe kruajtjen e thithkave. Përdorni një shtresë të hollë të pomadës – është në rregull që foshnja të ushqehet me gji me pomadë lanolinë në thithka. Megjithatë, nëse keni një ndjeshmëri ndaj leshit, flisni me mjekun përpara se të përdorni lanolinën.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
“Anashkalova simptomat e zemrës derisa ishte vonë”
