1. Çështjet e tretjes
Ngrënia e tepërt e çokollatës mund të shkaktojë probleme me tretjen, si fryrje, kapsllëk dhe ngërçe në stomak. Çokollata është e njohur për përmbajtjen e niveleve të larta të yndyrës, sheqerit dhe kafeinës, të cilat mund të çojnë në shqetësime të tretjes kur konsumohen në sasi të mëdha. Për më tepër, përmbajtja e lartë e sheqerit në çokollatë mund të kontribuojë në rritjen e baktereve të dëmshme në zorrë, duke çuar në probleme me tretjen.
2. Mbingarkesa e sheqerit
Çokollata shpesh është e pasur me sheqer dhe konsumimi i tepërt mund të çojë në mbingarkesë me sheqer. Kjo mund të shkaktojë një rritje të shpejtë të niveleve të sheqerit në gjak, e ndjekur nga një përplasje, duke çuar në ndjenja të lodhjes, nervozizëm dhe ndryshime të humorit. Konsumimi i tepërt i sheqerit mund të çojë gjithashtu në shtim në peshë, presion të lartë të gjakut dhe rritje të rrezikut të zhvillimit të diabetit të tipit 2.
3. Mbidozimi i kafeinës
Çokollata përmban kafeinë, një stimulues që mund të rrisë vigjilencën, të reduktojë lodhjen dhe të rrisë disponimin. Megjithatë, konsumimi i tepërt i çokollatës mund të çojë në një mbidozë të kafeinës, e cila mund të shkaktojë nervozizëm, ankth dhe rrahje të zemrës. Një mbidozë e kafeinës gjithashtu mund të prishë modelet e gjumit, duke çuar në ndjenjat e lodhjes dhe shqetësimit.
