Në një moment, gati të gjithë ndjejmë lodhje. Lodhja është një nga ankesat më të zakonshme në mjekësi, duke llogaritur rreth 10 milion vizita në zyrën e mjekut çdo vit.
Në shumicën e rasteve, është lodhje e menjëhershme, por ka raste që zgjat, por zgjat më pak se tre muaj dhe zakonisht shkaktohet nga jetesa ose faktorët e mjedisit siç janë tendosja fizike, stresi, mungesa e gjumit, dehidrimi ose dieta joadekuate.
Në shumicën e rasteve, trajtohet lehtësisht duke hequr shkakun: reduktimin e stresit, duke marrë më shumë pushim, gjumë ose duke ngrënë ushqim më të mirë apo duke pirë ujë mjaftueshëm.
Lodhja kronike zgjat më shumë, për disa muaj dhe ka më shumë gjasa që të shoqërohet me një gjendje mjekësore themelore.
Studimet kanë treguar vazhdimisht se gratë kanë më shumë gjasa se meshkujt të përjetojnë lodhjen.
Ato gjithashtu kanë katër herë më shumë të ngjarë se meshkujt që të zhvillojnë sindromën e lodhjes kronike.
Lodhja i referohet mungesës së energjisë. Është ndryshe nga dobësia, e cila i referohet humbjes së fuqisë. Megjithëse njerëzit ndonjëherë përdorin këto terma në mënyrë të ndërsjellë, nga një perspektivë mjekësore simptomat janë dukshëm të ndryshme.
Lodhja nganjëherë është një efekt anësor i substancave psikoaktive si alkooli, nikotina dhe kafeina.
Substancat e tjera që mund të shkaktojnë lodhje përfshijnë shumë ilaçe dhe medikamente me recetë, duke përfshirë disa antihistaminë, ilaçe të presionit të gjakut, steroide, qetësues dhe analgjetikë, si dhe marijuanë dhe shumë ilaçe të tjera ilegale.
Kafeina është e njohur për efektet e saj stimuluese, por përdorimi afatgjatë mund të rezultojë në lodhje. Lodhja është një tipar i zakonshëm i shumë sëmundjeve.
Kjo përfshin të gjitha më lart, si dhe anemi, sklerozë të shumëfishtë, çrregullime të ngrënies, sëmundje autoimune (të tilla si lupus), të zemrës, mëlçisë ose sëmundjes së veshkave dhe një shumëllojshmëri të gjerë infeksionesh.
Lodhja është e lidhur me një shumëllojshmëri të gjerë të çështjeve mendore, emocionale ose psikologjike. Kjo është edhe simptomë e depresionit dhe një faktor rreziku për të. Është gjithashtu e lidhur me stresin, ankthin dhe abuzimin e substancave.
Hipotiroidizmi tenton t’i bëjë njerëzit të ndihen të lodhur, të ngadaltë dhe të dëshpëruar. Është një gjendje në të cilën gjëndra tiroide nuk prodhon hormone të mjaftueshme. Inflamacioni i gjëndrës tiroide është shkaku më i zakonshëm.
Simptoma të tjera mund të përfshijnë humbjen e flokëve, depresionin, dobësinë, shtimin në peshë pa qëllim dhe të qenurit më të ndjeshëm ndaj të ftohtit.
Stërvitja mund të ndihmojë kundër efekteve të lodhjes. Ajo shpesh mund të ndihmojë në zbutjen e efekteve të saj, sidomos formave akute.
Marrja e pushimit adekuat mund të luftojë lodhjen afatshkurtër dhe të lehtësojë simptomat e lodhjes kronike. Në shumicën e rasteve, lodhja kronike nuk përmirësohet ndjeshëm nga pushimi.
Në mënyrë të ngjashme, lodhja mund të shkaktojë gjumë, tepër të gjatë, ose vështirësi të rënies në gjumë, zgjimin e shpeshtë ose apnea të gjumit.
Për shkak se lodhja është një tipar i zakonshëm i jetës së përditshme, por gjithashtu një simptomë e zakonshme e kushteve të ndryshme mjekësore, mund të jetë e vështirë për mjekët që ta vlerësojnë dhe trajtojnë si duhet.
Në shumë raste, përgjigja më e rëndësishme mjekësore ndaj lodhjes së vazhdueshme është që të testohen për kushtet e mundshme fizike ose psikologjike.
Një shëtitje e përditshme 30 minutëshe ose ushtrime të tjera të moderuara aerobike kanë treguar më shumë përfitim pozitiv në mënyrë konsistente për simptomat e lodhjes sesa çdo trajtim tjetër i studiuar.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
