Hipervitaminoza A, ose toksiciteti i vitaminës A, ndodh kur keni shumë vitaminë A në trupin tuaj.
Kjo gjendje mund të jetë akute ose kronike. Toksiciteti akut ndodh pas konsumimit të sasive të mëdha të vitaminës A gjatë një periudhe të shkurtër kohore, zakonisht brenda pak orësh ose ditë.
Toksiciteti kronik ndodh kur sasi të mëdha të vitaminës A rriten në trupin tuaj gjatë një periudhe të gjatë kohore.
Simptomat përfshijnë ndryshime në vizion, dhimbje kockore dhe ndryshime në lëkurë. Toksiciteti kronik mund të çojë në dëmtime të mëlçisë.
Hipervitaminoza A mund të diagnostikohet me anë të analizave të gjakut për të kontrolluar nivelin tuaj të vitaminës A. Shumica e njerëzve përmirësohen thjesht duke ulur marrjen e tyre të vitaminës A.
Shkaqet e hipervitaminozës A
Sasi të tepërta të vitaminës A ruhen në mëlçinë tuaj dhe akumulohen me kalimin e kohës. Shumica e njerëzve e zhvillojnë toksicitetin e vitaminës A duke marrë shtesa me dietë të lartë, ndoshta për shkak të terapisë me multivitamina.
Një terapi me multivitamina përfshin konsumimin e doza shumë të mëdha të disa vitaminave në një përpjekje për të parandaluar ose trajtuar sëmundjet.
Mund të shkaktohet edhe nga përdorimi afatgjatë i trajtimeve të caktuara të akneve që përmbajnë doza të larta të vitaminës A, siç është isotretinoina (medikament).
Toksiciteti akut i vitaminës A zakonisht është rezultat i gëlltitjes aksidentale, kur ndodh te fëmijët.
Marrja e sasisë së duhur të vitaminës A në dietën tuaj
Vitamina A është e rëndësishme për shëndetin e syrit te fëmijët dhe të rriturit. Vitamina A është gjithashtu e rëndësishme në zhvillimin e zemrës, veshëve, syve dhe gjymtyrëve të fetusit.
Ushqimet që përmbajnë vitaminë A përfshijnë:
• Mëlçi;
• Peshk dhe vajra peshku;
• Qumësht;
• Vezë;
• Fruta të errëta;
• Me gjethe, perime jeshile;
• Perime portokalli dhe verdha (patate e ëmbla, karota);
• Produktet e domates;
• Disa vajra bimore;
• Drithëra.
Sa vitamina a ju nevojitet?
Sipas Instituteve Kombëtare të Shëndetit (NIH), shtesat e rekomanduara dietike për vitaminën A janë:
0 deri në 6 muaj 400 micrograms (mcg)
7 deri në 12 muaj 500 mcg
1 deri në 3 vjet 300 mcg
4 deri në 8 vjet 400 mcg
9 deri në 13 vjet 600 mcg
14 deri 18 vjet 900 mcg për meshkujt, 700 mcg për femra
14-18 vjet / femra shtatzëna 750 mcg
14-18 vjet / femra me gji 1,200 mcg
19 + vjet 900 për meshkuj, 700 për femra
19+ vjet / femra shtatzënë 770 mcg
19+ vjet / femra me gji 1,300 mcg
Simptomat e hipervitaminozës
Simptomat ndryshojnë në bazë të asaj nëse toksiciteti është akut ose kronik. Dhimbje koke dhe skuqje të lëkurës janë të zakonshme në të dy format e sëmundjes.
Simptomat e toksicitetit akut të vitaminës A përfshijnë:
• Të qenët i përgjumur;
• Nervozizëm;
• Dhimbje barku;
• Të përzier;
• Të vjella.
Simptomat e toksicitetit kronik të vitaminës A përfshijnë:
• Vizion të paqartë ose ndryshime të tjera të vizionit;
• Ënjtje e eshtrave;
• Dhimbje kockore;
• Oreks i dobët;
• Marramendje;
• Neveri dhe vjellje;
• Ndjeshmëri ndaj dritës së diellit;
• Lëkurë e thatë;
• Thonjtë e thyer;
• Çarje të lëkurës në skajet e gojës;
• Ulcerat e gojës;
• Lëkura e verdhë (verdhëz);
• Rënia e flokëve;
• Infeksion respirator.
Në foshnjat dhe fëmijët, simptomat mund të përfshijnë gjithashtu:
• Zbutjen e kockave të kafkës;
• I fryrë nga pika e butë në krye të kafkës së një foshnjeje (fontanel);
• Vizion të dyfishtë;
• Sytë e bulëzuar;
• Pamundësia për të fituar peshë;
• Komë.
Nëse jeni shtatzënë, mos merrni më shumë se një vitaminë para lindjes çdo ditë. Nuk është e mjaftueshme vitamina A në vitamina prenatale. Nëse keni nevojë për më shumë hekur, shtoni një shtojcë hekuri në vitaminën tuaj të përditshme para lindjes.
Mos merrni dy ose më shumë vitamina prenatale, pasi rreziku i deformimeve në fëmijën tuaj rritet. Nëse jeni shtatzënë, mos përdorni kremra të lëkurës retinol, të cilat janë shumë të larta në vitaminë A. Sasia e saktë e vitaminës A është e rëndësishme për zhvillimin e një fetusi.
Megjithatë, konsumimi i tepërt i vitaminës A gjatë shtatzënisë dihet se shkakton defekte të lindjes që mund të ndikojnë në sytë e foshnjës, kafka, mushkëritë dhe zemra.
Komplikimet e mundshme të vitaminës A të tepërt përfshijnë:
• Dëmtime të mëlçisë;
• Osteoporozën (një gjendje që i bën kockat të bëhen të brishtë, të dobët dhe të prirur për të thyer);
• Ndërtimi i tepruar i kalciumit në trupin tuaj;
• Dëmtime të veshkave për shkak të kalciumit të tepërt.
Diagnostikimi i hipervitaminozës A
Mjeku juaj do të fillojë duke ju pyetur për simptomat dhe historinë tuaj mjekësore. Gjithashtu do të kërkojë të dijë për dietën tuaj dhe për çdo shtesë që ju jeni duke marrë.Mjeku juaj mund të urdhërojë testet e gjakut për të kontrolluar nivelet e vitaminës A në gjakun tuaj.
Si trajtohet hipervitaminoza A?
Mënyra më efektive për të trajtuar këtë gjendje është ndalimi i marrjes së shtesave të vitaminës A me dozë të lartë. Shumica e njerëzve bëjnë një rimëkëmbje të plotë brenda pak javësh.
Çdo komplikacion që ka ndodhur nga vitamina A e tepërt, të tilla si dëmtimi i veshkave ose i mëlçisë, do të trajtohen në mënyrë të pavarur.
