Pavarësisht nga aroma e tyre me të vërtetë e ëmbël ofrojnë një numër të madh përfitimesh. Për të qenë më specifik, hurmat kanë fuqinë për të balancuar nivelet e kolesterolit, për të ndihmuar me hipertensionin dhe për parandalimin e goditjeve në tru dhe në zemër.
Ato gjithashtu janë të pasura me ushqyes të rëndësishëm, që përmirësojnë tretjen dhe shërojnë shumë gjendje të tjera shëndetësore.
Ndër të tjera, hurmat konsiderohen të rëndësishme edhe për humbjen e peshës, meqenëse nuk përmbajnë aspak kolesterol.
Hurma konsiderohet si minierë vitaminash, për shkak se përmban kalcium, hekur, magnez, sodium, squfur, klor, vitaminat A, B1, B2 dhe D. Kjo, përveç glukozës së lehtë dhe të thjeshtë në përbërje.
Nëse nuk e dini, ato janë edhe ushqim e ilaç për fëmijët. Hurmat përmbajnë sheqer natyror, i cili thithet dhe tretet lehtë, kështu, ajo është e sigurt dhe dobiprurëse për stomakun e zorrët e fëmijëve.
