Mjekët mund të flasin me pacientët e artritit rreth aktivitetit fizik dhe ushtrimit si një opsion për të lehtësuar dhimbjen e artritit.
Aktiviteti fizik dhe stërvitja lehtësojnë dhimbjen e artritit dhe përmirësojnë cilësinë e jetës së personave që jetojnë me artrit.
Mjekët i këshillojnë pacientët me artriti që të jenë fizikisht aktivë. Të rriturit me artrit mund të ulin dhimbjen dhe të përmirësojnë funksionin me rreth 40% duke qenë fizikisht aktivë.
Këshillimi i pacientëve të artritit:
Mjekët duhet të flasin me pacientët e tyre rreth aktivitetit fizik dhe ushtrimit si një opsion për të lehtësuar dhimbjen e artritit.
Një studim i kohëve të fundit ka zbuluar se pacientët me artrit që marrin këshillime për ofrimin e kujdesit shëndetësor për stërvitje u rritën nga afërsisht 50% në vitin 2005 dhe në 60% në 2017. Megjithatë, 2 në 5 pacientë me artrit nuk marrin këshilla për ushtrimin e kujdesit shëndetësor.
Mjekët duhet të shqyrtojnë të dhënat e pacientit dhe të flasin me ata për gjendjen dhe planin e tyre të menaxhimit.
Përmirësimi i Shëndetit të Pacientëve me Artrit
Këshilla për aktivitete fizike me ndikim të ulët- Aktivitetet me këmbë, bicikleta dhe noti, janë të gjitha mënyra të mira jo medicinal për të lehtësuar dhimbjen e artritit dhe janë të sigurta për shumicën e të prekurve.
Këto forma të ushtrimit mund të përmirësojnë funksionimin e nyjeve dhe të përmirësojnë disponimin. Mjekët mund të diskutojnë opsionet e ushtrimit me pacientët e tyre dhe të përcaktojnë se cilat aktivitete fizike janë më të përshtatshme për ata.
Rekomandohet që njerëzit me artrit të jenë aktivisht fizikisht aktivë për 150 minuta në javë. Ju mund ta bëni këtë duke ecur 30 minuta në ditë për 5 ditë në javë, të cilat mund të ndahen në 3 seanca , 10 minuta cdo seancë gjatë gjithë ditës.
Për ata që janë të pasigurt se si të ushtrojnë në mënyrë të sigurtë, rekomandohen programet e aktivitetit fizik që përdoren për të përmirësuar cilësinë e jetës së njerëzve me artrit.
Nxitja e krijimit të klasave të aktivitetit fizik dhe mbështetja e klasave të disponueshme, mund t’u mësojnë të prekurve me artrit se si të ndihen më mirë. Këto klasa kanë treguar se reduktojnë dhimbjen dhe aftësinë e kufizuar në lidhje me artritin, dhe përmirësojnë lëvizjen dhe gjendjen shpirtërore.
Sugjerojnë edukimin e vetëqeverisjes-Ka punë të dizenjuara për të mësuar njerëzit me artrit dhe kushte të tjera kronike se si të menaxhojnë simptomat e tyre dhe të zhvillojnë më shumë besim në menaxhimin e problemeve shëndetësore që ndikojnë në jetën e tyre.
Këto klasa udhëhiqen nga njerëz që kanë përvojë ,që jetojnë me artrit ose me kushte të tjera kronike.
