Ndërmjet punës dhe ngritjes së një familjeje, Danieli nuk mundi të gjejë kohën për të ushtruar dhe për të rregulluar ushqimet e shëndetshme.
Rreth moshës 40 vjeçare, Danieli kishte fituar 40 kilogramë, dhe me rritjen në peshë, erdhi dhe presioni i lartë i gjakut, kolesteroli i lartë dhe humbja e energjisë.
Ai e dinte se mbipesha ngriti rrezikun për probleme të tjera shëndetësore, si diabeti i tipit 2, ndaj vendosi të ndërmarrë disa veprime për ti parandaluar.
Veprimi i parë i Danielit ishte duke përdorur shkallët në vend të ashensorit, për të marrë më shumë përshtatshmëri dhe ai ishte i befasuar sa shpejt presioni i gjakut u ulë. Por pasi pa një foto të vetes në Facebook, ai vendosi që duhet të humbte peshë.
Ai shkarkoi një aplikacion në telefonin e tij dhe filloi të gjurmonte ushqimin dhe kaloritë që konsumonte dhe shpejt zbuloi se po hante më shumë kalori në një vakt të vetëm se sa duhet gjatë një dite të tërë.
Daniel hapi një grup në Facebook dhe ftoi miq që kishin peshë të ngjashme dhe sfidat e ushtrimit, si dhe ata që ishin të suksesshëm. Ai bëri një listë të pengesave dhe se si ai planifikonte t’i përballonte ato. Një nxitje ishte ushqim i skuqur, prandaj Danieli duhej të gjente një mënyrë për të qetësuar zërin e brendshëm që pëshpëriste “pulë e skuqur” e cila ndalohej kategorikisht.
Ai filloi një plan të ngrëni bazuar në proteina, fasule, bishtaja dhe perime të tjera. Ai mund të hante sasi të pakufizuara të disa perimeve, përfshirë brokolin, asparagus dhe lulelakër. Plani gjithashtu bëri thirrje për pije me zero kalori, shumë ujë dhe një ditë “të lirë” çdo javë, kur mund të hante çdo gjë që donte. Ishte e lehtë për të që t’i përshtatej planit që kishte vendosur, më e rëndësishmja, ai funksionoi.
Pasi filloi të humbiste peshë, Danieli filloi të bënte edhe më shumë aktivitet, duke punuar në palestër dhe duke vrapuar. Ushtrimi e bëri atë të ndihej më i fortë.
Të gjithë së bashku, vazhduan të postojnë progresin në faqen e grupit Facebook duke bërë publik ndryshimet që kishin.
“Mjetet janë atje,” tha Danieli.
“Ne vetëm duhet të gjejmë se çfarë funksionon për ne. Për mua, kjo është edhe një sfidë në të njëjtën kohë. Ndryshimi nuk është i lehtë, por kur mund të mbështeteni te familja dhe miqtë, online dhe jashtë, cdo gjë mund të arrihet.”
