Nëse jeni një grua që përshëndetni mëngjesin e hershëm me një buzëqeshje, hulumtimi i ri jep një lajm të mirë – ju keni një rrezik paksa të zvogëluar të zhvillimit të kancerit të gjirit.
Për njerëzit që kanë tendencë të flenë më shumë se zakonisht shtatë deri në tetë orë gjatë natës, analiza sugjeroi një rrezik paksa të rritur të kancerit të gjirit.
“Gjumi ndikon në shëndetin”, tha bashkëautori i studimit Caroline Relton, një profesor në Universitetin e Bristol në Mbretërinë e Bashkuar.
“Studimi gjeti prova për një efekt mbrojtës të preferencës së mëngjesit në rrezikun e kancerit të gjirit,” tha ajo.
Ajo që skuadra e studimit nuk mund të vë në provë nga të dhënat ishte pikërisht arsyeja pse lloji i gjumit, mund të ndikojë në rrezikun për kancer të gjirit.
Eva Schernhammer, autore e një redaksie që shoqëron studimin, tha se “një mekanizëm i mundshëm mund të lidhet me keqpërdorimin midis orëve të brendshme dhe të jashtme“.
Ajo është kryetare e epidemiologjisë në Universitetin Mjekësor të Vjenës në Austri.
Çrregullimi i një ritmi normal cirkadian mund të ndikojë në funksionimin e trupit. Një shembull është ndryshimi normal i niveleve të melatoninës, tha Schernhammer në editorialin e saj. Melatonin është një hormon natyral që ndodh.
Dr Daniel Barone, një specialist i gjumit në NewYork-Presbyterian dhe Weill Cornell Medicine në New York City, tha që melatonin është një antioksidant i fuqishëm.
“Nëse jeni duke zvogëluar melatoninën, kjo mund të çojë në një përgjigje inflamatore në trup,” tha ai. (Inflamacioni ka qenë i lidhur me kancerin dhe gjendje të tjera shëndetësore.)
Të dy Barone dhe Schernhammer theksuan se puna gjatë natës ka qenë e lidhur me një rrezik të shtuar të sëmundjeve të zemrës.
Dieta mund të jetë një arsye pse. Ai tha se është më e vështirë të gjesh mundësi ushqyese gjatë natës, dhe punëtorët e natës mund të marrin ushqim nga vende si makina shitëse.
Dieta mund të ndikojë në sëmundjet e zemrës dhe rrezikun e kancerit të gjirit.
Analiza e re shqyrtoi dy grupe të mëdha të të dhënave, të cilat përfshinin rreth 400,000 gra gjithsej.
Studimet e mëparshme kishin pyetur gratë në lidhje me llojin e tyre të gjumit – nëse ata preferonin mëngjesin ose mbrëmjen dhe për sa kohë ato flinin.
Por këta studiues kontrolluan të dhënat për të dhënë llogari për faktorë të tjerë që mund të ndikojnë në rrezikun e kancerit të gjirit, përfshirë obezitetin, historinë familjare të kancerit të gjirit, përdorimin e alkoolit dhe pirjen e duhanit.
Gratë që thoshin se ishin “njerëz të mëngjesit ” kishin pak më pak të ngjarë të zhvillonin kancerin e gjirit. Studiuesit thanë që zogjtë e hershëm kishin rreth një më pak rast të kancerit të gjirit për 100 gra sesa bufat e natës.
“Ky studim sugjeron që mund të ketë një incidencë më të ulët të kancerit të gjirit tek njerëzit që flenë natën,” tha ajo, por vuri në dukje se të dhënat në studim janë “të paqarta”.
“Derisa të kuptojmë lidhje të tjera, të tilla si niveli i mbipeshes dhe niveli i ushtrimeve te njerëzit në mëngjes kundrejt njerëzve që punojnë gjatë natës dhe flenë ditën, nuk mendoj se mund të nxirren përfundime përfundimtare,” shtoi Policie. Ajo është drejtoresha rajonale Ëestchester e kirurgjisë së gjirit në Institutin e Kancerit të Northëood në Sleepy Hollow, N.Y.
Relton u pajtua se nevojiten më shumë hulumtime, veçanërisht për të kuptuar arsyen themelore pse njerëzit në mëngjes duket se kanë një rrezik të zvogëluar të kancerit të gjirit.
Në ndërkohë, ajo tha se është e mundur që ndryshimi i kohërave të gjumit për tu bërë më shumë një person “mëngjesi” mund të ndryshojë rrezikun, megjithëse kërkohet më shumë hulumtime para se mjekët të mund të bënin një rekomandim specifik.
Nëse dëshironi të provoni të flini më shumë gjatë natës, eksperti i gjumit Barone tha se ndryshimi më i mirë që mund të bëni është të kufizoni “dritën blu”.
“Çdo ekran që mund të shikoni pa një dritë shtesë është drita blu, dhe drita blu tregon trurin tonë se dielli është jashtë dhe ne duhet të mbyllim prodhimin e melatoninës. Ndaloni dritën blu një orë ose pak para shtratit për të ndihmuar në mbajtjen e trupit më shumë në përputhje me atë që është krijuar për të bërë“, tha ai.
Nëse keni probleme me gjumin, marrja e një shtese të melatoninës një gjysmë ore ose pak më para se të flini mund të ndihmojë, vuri në dukje Barone.
Nëse po pyesni se çfarë tjetër mund të bëni për të zvogëluar rrezikun e kancerit të gjirit, autori i redaksisë Schernhammer tha: “Një grua duhet të shqetësohet më shumë për faktorët e tjerë të rrezikut të kancerit të gjirit”.
Relton u pajtua, duke shpjeguar se faktorët e rrezikut të tilla si pirja e alkoolit dhe mbipesha rrisin rrezikun e kancerit të gjirit shumë më tepër sesa modeli i gjumit.
