Dhimbjet e nxehtësisë janë spazma të rënda të muskujve që vijnë nga një kombinim i ushtrimeve të zgjatura, djersitjes së rëndë dhe zëvendësimit të tepërt të ujit në nxehtësi ekstreme.
Dhimbjet e nxehtësisë janë një lloj i butë i çrregullimit të nxehtësisë që ka tendencë të shfaqet te njerëzit e shëndetshëm që janë aktivë në nxehtësi.
Gjatë djersitjes, kripërat (elektrolitet) dhe lëngjet humbasin, por pirja e sasive të mëdha të ujit hollon kripërat, duke shkaktuar ngërçe.
Djersitja e rëndë ka shumë të ngjarë të ndodhë në ditë të ngrohta, veçanërisht gjatë ose pas ushtrimit të rreptë.
Dhimbjet e nxehtësisë janë të zakonshme në të gjitha gjendjet më poshtë:
Punëtorët manualë, siç janë personeli i dhomës së motorit, punëtorët e çelikut, çatitë dhe minatorët;
Atletët, veçanërisht alpinistët ose skiatorët, shumë shtresa të veshjeve të të cilave mund t’i ndalojnë ata të mos e shohin djersitjen e tyre të rëndë, dhe tenistët dhe vrapuesit që nuk marrin kohë për të zëvendësuar kripërat e humbura në djersë;
Praktikantët ushtarakë;
Dhimbjet e nxehtësisë janë kontraktime të forta në muskujt e duarve, legenit, këmbëve, kofshëve ose krahëve. Tkurrjet bëjnë që muskujt të bëhen të vështirë, të tensionuar dhe të dhimbshëm. Dhimbja mund të jetë e butë deri në intensitet. Ethet nuk ndodhin zakonisht.
Dhimbjet e buta të nxehtësisë mund të trajtohen duke e lënë personin të pushojë në një mjedis të freskët dhe të pijë pije që përmbajnë kripë ose të hanë ushqim të kripur. Pirja e 1 deri në 2 litra e një pije sportive ose ujë që përmban 2 lugë çaji kripë është zakonisht e mjaftueshme.
Dhimbjet e rënda të nxehtësisë trajtohen me lëngje dhe kripëra të dhëna nga vena (intravenoze). Shtrirja e muskujve të përfshirë shpesh jep lehtësim të menjëhershëm të dhimbjes.
