“Trokisni” në qarkun e trurit për të rritur trajtimin për gjendjen tuaj shëndetësore.
Kur bëhet fjalë për menaxhimin e dhimbjes, ankthit dhe sfidave të tjera, lehtësimi mund të vijë në mendje për materien: një teknikë e quajtur hipnoterapi.
Funksionon duke ju ndihmuar të hyni në një gjendje të ngjashme me ekstazën ku vëmendja është shumë e përqendruar, kështu që ju jeni më të përgjegjshëm ndaj sugjerimeve. Është më efektive në trajtimin e problemeve që kërkojnë kontroll më të fortë mbi përgjigjet e trupit.
Pagjumësia dhe dhimbja janë shembuj kryesorë. Tani dihet që truri ka aftësi më të madhe për të ndikuar në trup sesa ishte pranuar më parë.
Si funksionon hipnoterapia?
Hipnoterapia është përdorimi i hipnozës për të trajtuar ndonjë numër të problemeve të shëndetit mendor ose fizik.
Hipnoza e kthen vëmendjen Brenda trupit. Zakonisht, ju hyni në një gjendje të ngjashme me ekstazën dhe, me drejtimin e një hipnoterapisti, mund të filloni të kontrolloni ose ndryshoni mendimet, ndjenjat dhe gjendjen tuaj fizike. Një ekstazë hipnotike i fuqizon njerëzit të aktivizojnë qarqet nervore që përndryshe janë të fshehura. Ky qark mund të aktivizojë komoditet më të madh për lehtësimin e dhimbjes, përqendrim më të madh mendor për aktivitete të caktuara dhe vetëvlerësim më të madh.
Si mund të programoni qarkun e trurit për të trajtuar probleme si gjumi i dobët, dhimbja kronike ose ankthi?
Për pagjumësinë, aftësia juaj për hipnozë vlerësohet së pari në zyrën e mjekut. Nëse jeni një kandidat i mirë, do t’ju mësojnë se si të kaloni në një ekstazë. Hipnoza është shumë e efektshme në” bllokimin “e muhabetit shpërqendrues që ndërhyn në gjumë. Hipnoza mund të funksionojë gjithashtu për të aktivizuar modelet e valëve të trurit që janë të lidhura me gjumin. Ndërsa jeni në një gjendje ekstazë, ju përqendroheni në përvojën tuaj të së kaluarës për të “rënë në gjumë lehtë, pa mundim dhe rehat. Njeriu më pas mësohet të praktikojë të shkojë në një ekstazë para gjumit dhe të rikrijojë ato ndjenja. Rreth gjysma e njerëzve që përdorin hipnoterapi shohin përmirësim pas disa seancave, ndërsa të tjerët kërkojnë disa seanca të tjera. Rreth një në 10 njerëz nuk do ta konsiderojnë hipnoterapinë të dobishme për pagjumësinë.
Shkalla e suksesit për hipnoterapinë në trajtimin e dhimbjes është shumë më e komplikuar.
Burimi dhe natyra e dhimbjes mund të ndryshojnë shumë. Disa njerëz përjetojnë lehtësim të shpejtë dhe afatgjatë. Të tjerët e konsiderojnë atë më sfiduese, në varësi të aftësisë së tyre hipnotike dhe forcës së dhimbjes.
Bërja efektive e hipnoterapisë
potenciali për hipnoterapi për të trajtuar probleme bezdisëse tingëllon premtues, por a mund të hipnotizohet dikush? Kjo varet nga individi, si dhe nga angazhimi i personit për trajtimin. Ndërsa shumica e të gjithëve mund të përdorin hipnozën, ekziston një ndryshim i madh në atë se sa dikush mund ta përdorë atë me sukses. Motivimi i një personi për të arritur një ndryshim të veçantë ose për të kapërcyer një sfidë shëndetësore gjithashtu luan një rol të madh në efektivitetin e këtij trajtimi.
Përgjegjësia për një rezultat të suksesshëm me hipnoterapi përfundimisht i takon individit, jo terapistit. Për këtë trajtim për të adresuar dhimbjen, pagjumësinë ose sjelljet e tilla si ngrënia e tepërt, për shembull, ju duhet t’i vini në praktikë mësimet e marra në çdo séance hipnoterapie në shtëpi.
Nëse keni nevojë për një zë të jashtëm për t’ju ndihmuar të përqendroheni përbrenda, regjistrimet mund të jenë të dobishme për t’ju sjellë në një gjendje ekstazë
Disa njerëz e shohin shumë të dobishme të dëgjojnë një regjistrim për sa kohë që janë duke u ndeshur me problemin. Të tjerët do ta kujtojnë teknikën hipnotike dhe do ta përdorin atë siç është e nevojshme.
