Mendoni për ushqime pikante. Kur keni qenë shtatzënë mund të keni zvogëluar marrjen e tij duke u frikësuar nga ndonjë problem në bark. Pas shtatzënisë, do të dëshironit të ktheheshit në dietën tuaj të rregullt. Por nëse jeni duke pyetur: “A mund të ha ushqim pikant gjatë gjidhënies”, atëherë lexoni për të ditur rreth sigurisë së tij.
Në këtë postim do tju tregojmë nëse ushqimet pikante ndikojnë në qumështin e gjirit dhe si mund ta kuptoni nëse fëmija është i ndjeshëm ndaj ushqimit pikant.
A është mirë të hani ushqim pikant gjatë gjidhënies?
Po, është e sigurt. Megjithëse një fraksion i vogël mund të kalojë në qumështin e gjirit, gjithsesi nuk do të ndikojë tek foshnja. Në shumë kultura, nënat janë mësuar të hanë ushqim pikant dhe nuk bëjnë një ndryshim drastik në dietën e tyre gjatë gjidhënies. Nuk ka asnjë provë që foshnjat kanë gazra ose nervoze.
Më e mira që mund të bësh është ti përmbahesh një diete të larmishme dhe të shëndetshme, duke shmangur ushqimet që tentojnë të të bëjnë të mos ndihesh rehat.
Sipas psikologut Lucy Cooke i cili specializohet në të ushqyerit e fëmijëve, “Foshnjat me gji janë zakonisht më të lehta për t’u ushqyer më vonë sepse ata kanë pasur këtë lloj përvoje të larmisë me shije të ndryshme që nga fazat e tyre të para të jetës, ndërsa një fëmijë i ushqyer me qumësht ka një përvojë uniformë ”.
Ekspertët madje e konsiderojnë atë si një mënyrë të mençur për të prezantuar shijet e ushqimeve të ngurta tek fëmija. Ju po e ndihmoni foshnjën të zhvillojë sensin e shijes në përgatitje për fillimin e trupave të ngurtë. Por në thelb, ëmbëlsia e sheqernave natyralë në qumësht do të dominojë aromën.
Një studim i kryer në fillim të viteve 1990 nga studiuesit Julie Mennella dhe Gary Beauchamp zbuloi se foshnjat në gji të nënave që konsumuan hudhër treguan aftësi më të mira të ushqyerjes, thithën më fort dhe pinë më shumë qumësht sesa foshnjat e nënave që nuk ishin të ekspozuara ndaj hudhrës.
Një studim tjetër i botuar në 2001 tregoi se foshnjat e ekspozuara ndaj aromave kur janë në mitër ose gjatë dhënies së gjirit mund të pëlqejnë të njëjtat aromë kur rriten.
A ndikon ushqimi pikant në qumështin e gjirit?
Ndryshe nga qumështi i formulës, qumështi i gjirit ndryshon shijen e tij bazuar në ushqimin që merrni. Për shembull, nëse hani ushqime me bazë hudhër, qumështi i gjirit mund të ketë shije të ngjashme dhe fëmija do ta donte gjithashtu. Fëmija mund të ketë më shumë periudha ushqimi nëse aroma e qumështit ndryshon.
Sidoqoftë, nëse e shihni fëmijën të mërzitur ose nervoz, ose ndjeni urth, atëherë provoni të merrni një dietë më të butë për disa kohë. Jepini fëmijës pak më shumë kohë për ta pranuar atë. Për të kontrolluar nëse e pëlqen qumështin me aromë, përdorni një metodë gjykimi-gabimi.
Si të identifikoni nëse fëmija është i ndjeshëm ndaj ushqimit pikant?
Ju mund të kuptoni nëse fëmija është i ndjeshëm ndaj ushqimit pikant kur ushqehet me gji duke vëzhguar reagimin e tij.
Ai mund të:
- bëhet i bezdisshëm pas ushqimit
- fle pak
- qan për një kohë të gjatë
- zgjohen befas
Shenja të tjera që tregojnë ndonjë reagim tek fëmija janë:
- gulçimë
- reagimi i lëkurës
- mukus ose jashtëqitje të gjelbërta
- mbingarkesë
Sidoqoftë, këto shenja nuk mund të sinjalizojnë domosdoshmërisht një përgjigje ndaj ushqimit pikant, pasi ato mund të jenë një tregues i alergjisë ndaj disa ushqimeve të tjera të tilla si gruri, qumështi, agrumet ose misri në dietën tuaj.
Nëse keni ngrënë ushqim pikant ndërsa jeni në gji dhe keni vërejtur ndonjë simptomë të tillë, largohuni nga ngrënia e një ushqimi të tillë për një javë dhe rifutni më vonë për të vëzhguar sjelljen e foshnjës. Disa foshnje mund të bezdisen nëse nëna ha një sasi të konsiderueshme të ushqimit pikant, prandaj konsumojeni atë në sasi të moderuar. Nëse është e nevojshme, caktoni një takim me mjekun për ndihmë.
