Kujdesi për lëkurën mikrob-mikrob ka një rëndësi të madhe.
Do të jeni të lumtur të dini se e njëjta filozofi mikrob- mikrobe “miqësore” po revolucionon në botën e kujdesit për lëkurën.
Dy vitet e fundit kanë mirëpritur një numër linjash të pavarura të kujdesit të lëkurës që përqendrohen ekskluzivisht në mbështetjen e mikrobiomës së lëkurës. Edhe emra të mëdhenj si Dior dhe Lancôme kanë zhytur në linjat e kujdesit të lëkurës mikrobiome.
Së pari, një rifreskim i shpejtë i mikrobiomës:
Është “universi i mikroorganizmave të ndryshëm që bashkëjetojnë në trup me ne”, thotë Richard Gallo.
Gallo është një profesor i shquar dhe kryetari themelues i departamentit të dermatologjisë në Universitetin e Kalifornisë, San Diego. Hulumtimi i tij përqendrohet në mikrobiomën e lëkurës.
Secila zonë e trupit ka mikrobiomën e vet unike të viruseve, kërpudhave dhe baktereve (kryesisht të mira).
Mikrobioma në lëkurë, organi më i madh në trup, rregullon inflamacionin dhe shërben si një pengesë kundër patogjenëve, shpjegon Mary-Margaret Kober, një dermatologe e çertifikuar në bord në Napoli, Florida.
Disa mikrobe të lëkurës janë të padëmshme ose të dobishme. Hulumtimi i Gallo zbuloi se bakteret e mira të lëkurës ndihmojnë në shkatërrimin e baktereve patogjene, si Staphylococcus aureus rezistent ndaj antibiotikëve.
“Bakteret mund të luajnë një rol të rëndësishëm në promovimin e shëndetit të lëkurës duke parandaluar që infeksionet të bëhen më serioze”, thotë Debra Jaliman, MD, një dermatologe e çertifikuar në bord në Neë York City dhe autore e librit “Skin Rules: Secrets Trade from a Neë Neë York Dermatolog ”.
Mikrobet e tjera mund të kenë efekte të mira dhe të këqija. Bakteret Cutibacterium acnes, për shembull, mund të përfitojnë nga lëkura, thotë Gallo. Megjithatë, shumë mund të shkaktojë puçrra.
Inflamacioni kronik, stresi, ndryshimet në nivelet e pH të lëkurës dhe dieta, ndër faktorë të tjerë, mund të krijojë një çekuilibër në mikrobe, thonë Gallo dhe Jaliman.
Kur ekosistemi zhbalancohet, ai mund të rezultojë në infeksione ose gjendje të lëkurës, të tilla si puçrra, ekzema dhe rosacea.
Aty hyn kujdesi i mikrobiomës për lëkurën.
Hulumtimet në rritje sugjerojnë që produktet e kujdesit të lëkurës me prebiotikë, probiotikë dhe postbiotikë ndihmojnë që mikrobet e shëndetshme të kthehen në ekuilibër.
Një mikrobiomë e ekuilibruar mund të ndihmojë në uljen e ekzemës, puçrrave, lëkurës së thatë, madje edhe rrudhave dhe rrezikut të kancerit të lëkurës që lidhen me dëmtimin UV.
“Ushqyesit dhe mjedisi i përgjithshëm bëjnë të gjitha ndryshimet që një mikrob të jetë në gjendje të mbijetojë dhe mund të ndikojë në atë që bën një mikrob”, thotë Gallo.
Probiotikët janë baktere të gjalla që mbështesin bakteret e shëndetshme të trupit, shpjegon Gallo. “Ne e dimë që disa baktere janë të mira dhe kur i vendosim ato te pacientët, shohim se bakteret e këqija po zhduken”, thotë ai.
Një burim në rritje i provave , sugjeron që përdorimi i probiotikëve në të dhe në formë pilule mund të ndihmojë në parandalimin dhe trajtimin e kushteve të lëkurës duke përfshirë ekzemën, aknet, lëkurën e thatë dhe dëmtimin e lëkurës të shkaktuar nga UV, thotë Kober.
Disa probiotikë kanë treguar se mund të rrisin prodhimin e ceramideve, ose lipideve (yndyrnave) që bllokojnë lagështinë në lëkurë dhe mbajnë nën kontroll nivelet e baktereve që shkaktojnë puçrra.
“Njerëzit me ekzemë kanë nivele më të ulëta të ceramideve, kështu që zëvendësimi i tyre mund të jetë shumë i rëndësishëm,” thotë Kober. Studimet sugjerojnë që aplikimi i produkteve probiotike të kujdesit për lëkurën mund të zvogëlojë shpërthimet e akneve dhe të menaxhojë lëkurën e thatë dhe ekzemën.
Disa studime të vogla, por premtuese gjithashtu sugjerojnë që probiotikët mund të ndihmojnë në luftën kundër plakjes së lëkurës dhe madje edhe kancerit të lëkurës.
PH i lëkurës rritet me moshën, duke e bërë atë më të thatë dhe duke lejuar që të rriten më shumë baktere “të këqija”.
Dëmtimi UV nga dielli gjithashtu dëmton aftësinë e lëkurës për të luftuar radikalet e lira, të cilat janë nënprodukte normale të proceseve tona metabolike trupore që dëmtojnë qelizat tona.
Kërkimet sugjerojnë se disa probiotikë ushqejnë baktere të shëndetshme për të balancuar pH e lëkurës dhe për të mbrojtur nga dëmtimi i radikalëve të lirë.
“Disa baktere mund të ndihmojnë në parandalimin e kancerit të lëkurës dhe mund të ndryshojnë disa nga mënyrat se si rritet lëkura, në mënyrë që të ketë një pamje më të shëndetshme”, thotë Gallo.
