Magnezi është një nga mineralet thelbësore më të bollshme në trup. Kryesisht ruhet në kockat e trupit. Një sasi shumë e vogël e magnezit është në qarkullimin e gjakut.
Magnezi luan një rol në mbi 300 reagime metabolike në trup. Këto reagime ndikojnë në një numër procesesh shumë të rëndësishme të trupit, duke përfshirë:
- sinteza e proteinave
- prodhimi dhe ruajtja e energjisë qelizore
- stabilizimi i qelizave
- Sinteza e ADN-së
- transmetimi i sinjalit nervor
- metabolizmi i kockave
- funksioni kardiak
- përçimi i sinjaleve ndërmjet muskujve dhe nervave
- glukoza dhe metabolizmi i insulinës
- presionin e gjakut
Simptomat e magnezit të ulët
Shenjat e hershme të magnezit të ulët përfshijnë:
- nauze
- të vjella
- dobësi
- ulje e oreksit
Ndërsa përkeqësohet mungesa e magnezit, simptomat mund të përfshijnë:
- mpirje
- ndjesi shpimi gjilpërash
- ngërçet e muskujve
- kriza
- spastikiteti i muskujve
- ndryshimet e personalitetit
- ritme anormale të zemrës
Shkaqet e magnezit të ulët
- Magnezi i ulët është zakonisht për shkak të uljes së absorbimit të magnezit në zorrë ose rritjes së sekretimit të magnezit në urinë. Nivelet e ulëta të magnezit tek njerëzit ndryshe të shëndetshëm janë të pazakonta. Kjo sepse nivelet e magnezit kontrollohen kryesisht nga veshkat. Veshkat rrisin ose zvogëlojnë sekretimin (humbjen) e magnezit bazuar në atë që i nevojitet trupit.
- Marrja e vazhdueshme e ulët e magnezit në dietë, humbja e tepërt e magnezit ose prania e kushteve të tjera kronike mund të çojë në hipomagnezemi.
- Hipomagnezemia është gjithashtu më e zakonshme tek njerëzit që janë të shtruar në spital. Kjo mund të jetë për shkak të sëmundjes së tyre, kryerjes së disa operacioneve ose marrjes së disa llojeve të ilaçeve. Nivelet shumë të ulëta të magnezit janë lidhur me rezultate më të dobëta për pacientët e sëmurë rëndë, të shtruar në spital.
- Kushtet që rrisin rrezikun e mungesës së magnezit përfshijnë sëmundjet gastrointestinale (GI), moshën e avancuar, diabetin tip 2, përdorimin e diuretikëve (shkarkues, siç është Lasix), trajtimin me disa kimioterapi dhe varësinë nga alkooli.
Sëmundjet e GI
Sëmundja celiake, sëmundja e Crohn dhe diarre kronike mund të dëmtojnë thithjen e magnezit ose të rezultojnë në rritje të humbjes së magnezit.
Diabeti i tipit 2
Përqendrime më të larta të glukozës në gjak mund të bëjnë që veshkat të nxjerrin më shumë urinë. Kjo gjithashtu shkakton humbje të shtuar të magnezit.
Varësia nga alkooli
Varësia nga alkooli mund të çojë në:
- marrje e dobët dietike e magnezit
- shtim i urinimit dhe i jashtëqitjeve yndyrore
- sëmundje të mëlçisë
- të vjella
- dëmtimi i veshkave
- pankreatiti
- ndërlikime të tjera
Të gjitha këto gjendje kanë potencialin të rezultojnë në hipomagnezemi.
Të moshuarit
Thithja e magnezit ka tendencë të ulet me kalimin e moshës. Prodhimi urinar i magnezit ka tendencë të rritet me kalimin e moshës. Të moshuarit shpesh hanë më pak ushqime të pasura me magnez. Ata gjithashtu kanë më shumë gjasa të marrin ilaçe që mund të ndikojnë në magnez (të tilla si diuretikët). Këta faktorë mund të çojnë në hipomagnezemi.
Përdorimi i diuretikëve
Përdorimi i diuretikëve (siç është Lasix) nganjëherë mund të çojë në humbje të elektroliteve të tilla si kalium, kalcium dhe magnez.
Trajtimi i magnezit të ulët
Hipomagnezemia zakonisht trajtohet me shtesa orale të magnezit dhe marrje të shtuar të magnezit dietik.
Rreth 2 përqind e popullatës së përgjithshme ka hipomagnezemi. Kjo përqindje është shumë më e lartë tek njerëzit e shtruar në spital. Marrja e magnezit nga ushqimi është më e mira, përveç nëse mjeku ju thotë ndryshe.
Shembuj të ushqimeve të pasura me magnez përfshijnë:
- spinaq
- bajame
- kikirikë
- drithërat
- qumësht soje
- fasulet e zeza
- bukë e zezë
- avokado
- banane
- salmon
- patate e pjekur me lëkurë
Nëse hipomagnezemia është e rëndë dhe përfshin simptoma të tilla si kriza, mund të merrni magnez në mënyrë intravenoze, ose përmes IV.
