Podofobia është një gjendje që bën që njerëzit të përjetojnë ankth të skajshëm në çdo kohë që janë të ekspozuar ndaj këmbëve. Ankthi është aq i rëndë sa mund të bëni shumë përpjekje për të shmangur prekjen apo edhe shikimin e këmbëve.
Studiuesit nuk janë të sigurt saktësisht se çfarë e shkakton podofobinë. Por ka mënyra për të ulur gradualisht intensitetin e frikës, kështu që ajo ka më pak efekt në cilësinë e jetës suaj.
Çfarë është podofobia?
Manuali Diagnostikues dhe Statistikor i Çrregullimeve të Shëndetit Mendor, Edicioni i Pestë (DSM-5) nuk rendit në veçanti podofobinë – por kjo nuk do të thotë që kjo frikë nga këmbët nuk është reale.
Ashtu si me fobitë e tjera specifike, podofobia shkakton një shkallë frike të fortë dhe jo proporcionale me çdo rrezik që paraqet vetë objekti.
Për disa njerëz me podofobi, frika është aq e rëndë saqë thjesht duke menduar për mundësinë e ekspozimit me këmbë – qoftë zhveshur apo me çorape apo këpucë – mund të ndërhyjë në aftësinë për të funksionuar në shtëpi, në shkollë, në punë ose në shoqëri.
Plus, shmangia e objektit të frikësuar mund të marrë shumë kohë dhe energji. Përpjekja për të shmangur ekspozimin me këmbët mund t’ju ndalojë të përmbushni detyrat e përditshme.
Cilat janë simptomat e podofobisë?
Podofobia mund të shkaktojë një reagim të fortë emocional dhe fiziologjik, duke përfshirë simptoma të tilla si:
- një ndjenjë frike ose paniku
- një ndjenjë e neveritjes ose tmerrit
- djersitje
- një rrahje zemre e shpejtë
- duke u dridhur
- nauze
- ngushtësia e gjoksit
- gulçim
- marramendje
- të fikët
Njerëzit që përjetojnë panik nga një fobi mund të ngrihen ose të kapen pas një personi tjetër.
Ndonjëherë, këto simptoma mund të jenë kalimtare ose të ndodhin vetëm një herë. Në këto raste, mund të mos keni zhvilluar fobi.
Nga ana tjetër, ju mund të keni zhvilluar një fobi nëse:
- Ju keni provuar simptoma si këto për 6 muaj ose më gjatë, për shkak të ekspozimit të përsëritur të flotës.
- Këto simptoma prishin jetën tuaj kur ato ndodhin.
Çfarë e shkakton podofobinë?
- Studiuesit nuk e dinë saktësisht se çfarë e shkakton podofobinë. Një teori është që ju mund të keni krijuar një lidhje midis objektit të frikësuar – në këtë rast, këmbëve – dhe një përvojë që ju duket e mërzitshme ose e tmerrshme.
- Lidhja midis ngjarjes së frikshme dhe objektit mund të jetë e lehtë për t’u parë, siç është të kesh frikë nga këmbët nëse ke përjetuar një episod të dhimbshëm ose traumatik abuzimi që përfshinte këmbët e dikujt tjetër.
- Por lidhja mund të mos jetë aq e qartë. Mekanizmat njohës dhe biologjikë të fobive në lidhje me traumën nuk janë kuptuar plotësisht dhe mund të ndryshojnë për secilin individ.
- Një teori tjetër është se ju mund të keni dëgjuar dikë tjetër që përshkruan një rrezik të veçantë aq shpesh saqë ju përvetësoni frikën e personit tjetër.
Si trajtohet podofobia?
- Medikamentet mund të përdoren për të trajtuar disa simptoma ankthi, të tilla si alprazolam (Xanax).
- Por për shumë njerëz, trajtimi më efektiv për një fobi specifike është terapia e sjelljes.
