Mënyra më e mirë për të luftuar bakteret, të cilat shkaktojnë aromë të keqe në gojën tuaj është të bëni atë që dentisti juaj ju ka thënë: Lani dhëmbët dy herë në ditë dhe pastroni fillin çdo ditë. Por nëse furça e dhëmbëve nuk është e dobishme, provoni një nga këto pesë ushqime dhe pije që mund të ndihmojnë në largimin e frymëmarrjes së keqe.
- MAJDANOZI
Majdanozi është shpallur si një ilaç natyral për moshat, megjithëse ka një mungesë të dukshme të studimeve shkencore që mbështesin pretendimin. Pikërisht se majdanozi përmban klorofil. Cilësitë e tij antibakteriale mund të ndihmojnë në uljen e mikrobeve që prodhojnë squfur dhe që kontribuojnë në erën e keqe të gojës.
- ÇAJI JESHIL
Sipas një studimi në çift, të njëjtat polifenole përgjegjës për vetitë antioksiduese të çajit të gjelbër gjithashtu mund të ndihmojnë në heqjen e përbërjeve të mbetura të squfurit në gojën tuaj. Megjithatë, efektet zgjasin vetëm përkohësisht.
- KOS
Një mënyrë më e përhershme për të zvogëluar halitozën mund të jetë duke e bërë kosin një pjesë të dietës tuaj. Një eksperiment i vitit 2005 zbuloi se shumica e pjesëmarrësve që hëngrën kos të pa ëmbëlsuar, të thjeshtë për gjashtë javë kishin nivele të ulëta të përbërjeve të squfurit në gojën e tyre dhe më pak pllaka, gjithashtu se ata që nuk e hanë.
- FRUTA DHE AGRUME
Vitamina C ndihmon në uljen e baktereve (të këqija) në gojën tuaj, kështu që frutat e agrumet dhe ushqime të tjera të pasura me vitaminë C , si manaferrat, pjepri dhe brokoli krijojnë një meze të lehtë për luftimin e halitozës.
- FRUTA DHE PERIME TË TJERA TË PAPËRPUNUARA
Meqenëse frutat dhe perimet “e gjalla”, krokante e nxisin gojën tuaj për të prodhuar shumë pështymë, ato mund të ndihmojnë në shpëlarjen e baktereve negative. Ato gjithashtu ndihmojnë në hidratimin, i cili është një pjesë e rëndësishme për të mbajtur larg frymën e keqe
