Shtatzënia mund të jetë një kohë emocionuese, plot përvoja dhe mësime të reja, veçanërisht kur bëhet fjalë për dietë dhe suplemente.
Sidoqoftë, nëse jeni shtatzënë dhe ndiheni të mbingarkuar nga sasia e madhe e informacionit në dispozicion, dijeni që nuk jeni vetëm.
Ju me siguri keni zbuluar se prova kontradiktore ka me shumicë në faqet e internetit rreth shëndetit. Plus, shumë njerëz – miq, familje, bashkëpunëtorë, apo edhe të panjohur – mund të ndihen të lirshëm që t’ju japin mendimin e tyre personal për atë që është e sigurt dhe çfarë jo kur jeni shtatzënë.
Në këtë periudhë duhet të jeni të kujdesshëm për shtimin e ushqimeve dhe shtesave të reja në dietën tuaj, përfshirë probiotikët.
Ky artikull zbërthen kërkimet e fundit mbi sigurinë e marrjes së probiotikëve gjatë shtatzënisë, duke ju mundësuar që të merrni një vendim të informuar kur zgjidhni shtesat e shtatzënisë.
A janë të sigurt për t’u përdorur gjatë shtatëzënësisë?
Probiotikët janë organizma të gjallë që gjenden në ushqime dhe pije të caktuara si kos, qummësht etj. Ju gjithashtu mund t’i merrni ato në formë shtesë.
Marrja e sasive të caktuara mund të ofrojë përfitime shëndetësore si përmirësimi i shëndetit të tretjes dhe zvogëlimi i rrezikut të sëmundjes së zemrës.
Kërkimet kanë zbuluar se shumica e llojeve të probiotikëve, duke përfshirë Lactobacillus dhe Bifidobacterium, janë të sigurta për t’u marrë për një kohë të zgjatur .
Sidoqoftë, disa studiues po eksplorojnë nëse përdorimi i tepërt i suplementeve probiotike mund të çojë në transferimin e gjeneve rezistente ndaj patogjenëve infektivë, rezistencës ndaj antibiotikëve dhe pasojave të tjera negative të shëndetit .
Pavarësisht, sigurohuni që studimet kanë zbuluar se marrja e shtesave probiotike gjatë shtatëzënësisë është e sigurt dhe nuk shoqërohet me rezultate anësore.
Së pari, një përmbledhje e madhe e vitit 2018 që përfshinte 49 botime zbuloi se marrja e shtesave probiotike gjatë shtatëzënësisë nuk shoqërohej me një rrezik në rritje të lindjes së parakohshme ose rezultateve të jera të pafavorshme të shtatzënisë tek nënat ose foshnjat.
Në mënyrë të ngjashme, shumë studime të tjera tregojnë se përdorimi i probiotikut tolerohet mirë nëse jeni shtatzënë ose jeni duke ushqyer me gji.
Një rishikim i vitit 2020 që vlerësoi sigurinë e probiotikëve në shtatzëni dhe tek të porsalindurit zbuloi efekte anësore në 3 nga 21 studimet e përfshira. Thënë kjo, të tre efektet anësore të raportuara ishin nga përdorimi probiotik tek foshnjat, jo gjatë shtatzënisë .
Dy nga këto raste përfshinin infeksion bakterial në qarkullimin e gjakut të foshnjave me peshë të ulët, ndërsa rasti i fundit përfshinte përdorimin e probiotikëve në një foshnje me peshë të ulët pas një procedure kirurgjikale.
Në fund të fundit, rishikimi arriti në përfundimin se probiotikët duket se janë të sigurt për gratë shtatzëna dhe të sapolindurit, por paralajmëroi se duhen më shumë kërkime – veçanërisht në popullatat më të prekshme si foshnjat me peshë të ulët.
Nëse jeni shtatzënë dhe po mendoni të merrni probiotikë, ne rekomandojmë që së pari ta diskutoni këtë me mjekun për t’u siguruar që ato janë zgjedhja e duhur për ju dhe fëmijën tuaj.
