Diarreja zakonisht është në krye të listës për simptomat e sëmundjes së Crohn, por dihet se ka kapsllëk gjithashtu. Sëmundja e Crohn është një sëmundje kronike inflamatore e zorrëve, veçanërisht e zorrës së trashë, e shoqëruar me ulçera dhe fistula. Mund të prekë çdo pjesë të sistemit gastrointestinal, duke çuar në një sërë simptomash.
Një nga funksionet e zorrës së trashë është që të rithith ujin nga ushqimet e tretura. Nëse zorra e trashë thith shumë ujë, jashtëqitja mund të bëhet e ngurtë dhe e vështirë për tu lëvizur.
Kapsllëku mund të përkufizohet si kalimi i jashtëqitjes më pak se tre herë në javë ose nevoja për tu tendosur në mënyrë që të kalojë jashtëqitja.
Shkaqet e kapsllëkut në sëmundjen e Crohn
Faktorët kryesorë që mund të kontribuojnë në kapsllëk në sëmundjen Crohn përfshijnë:
duke ngrënë një dietë të ulët në fibra
mos pirja e lëngjeve të mjaftueshme
nuk hahet sa duhet
duke pasur një mënyrë jetese me pak aktivitet fizik
marrja e disa ilaçeve, duke përfshirë antidiarre, mjete lehtësuese të dhimbjeve dhe ilacet kundër depresionit
Shumë njerëz me Crohn shmangin ushqime me shumë fibra, si pemët dhe perimet e papërpunuara, sepse këto mund të irritojnë stomakun. Ata gjithashtu mund të marrin disa ilaçe dhe mund të mos pinë mjaftueshëm ujë për të kompensuar periudhat e diarresë. Për këto arsye, kapsllëku i herëpashershëm nuk është i pazakontë për ata me sëmundjen e Crohn.
Një ndërlikim i rëndë i sëmundjes Crohn quhet ngushtim, i cili ndodh kur indet e mbresë fillojnë të ngushtojnë një pjesë të zorrëve. Kjo mund të çojë në bllokim. Kapsllëku mund të jetë një shenjë e një bllokimi të zorrëve.
Ju duhet të kërkoni kujdes mjekësor menjëherë nëse zhvilloni:
të përziera dhe të vjella të pakontrollueshme
fryrje të vazhdueshme të barkut
kapsllëku i zgjatur
Ja disa mnyra për të lehtësuar kapsllëkun për shkak të sëmundjes Crohn.
Ndryshimet dietike
Ilaçi më i thjeshtë për kapsllëk është të hani ushqime më të larta në fibra, nëse i duroni ato. Por nuk duhet të rrisni marrjen e fibrave shumë shpejt, pasi kjo mund të çojë në gazra ose shqetësime në stomak.
Shtoni gradualisht ushqime të pasura me fibra në dietë dhe mbani një regjistër të simptomave tuaja për të diskutuar me mjekun. Ushqimet me shumë fibra përfshijnë:
fasulet
grurë të copëtuar
bukë gruri
perime të gatuara, të tilla si kungulli, patatet e ëmbla, spinaqi dhe bizelet
fruta, siç janë mjedrat dhe kumbullat e thata
Mundohuni të shmangni ushqime të përpunuara të mishit dhe produktet e qumështit. Këto ushqime kanë pak ose aspak fibra.
Gjithashtu, shmangni çdo ushqim që e dini se i përkeqëson simptomat e sëmundjes Crohn. Për shembull, perimet e gatuara mund të jenë më të lehta për stomakun sesa perimet e papërpunuara.
Lëngjet
Rritni marrjen e ujit dhe lëngjeve të tjera si çaji, supat e pastra dhe pijet me pak sheqer. Synoni të paktën 1.5 litra në ditë ose më shumë.
Ju gjithashtu duhet të kufizoni marrjen e kafeinës dhe alkoolit, pasi këto tentojnë të kenë një efekt dehidratues.
Laksativët
Disa lloje të laksativëve janë në dispozicion për të ndihmuar në kapsllëk. Laksativët veprojnë në shumë mënyra të ndryshme. Disa janë më të fortë se të tjerët.
Laksativët mund të ndërhyjnë në përthithjen e disa ilaçeve dhe lëndëve ushqyese nga trupi, prandaj është e rëndësishme që të flisni me mjekun para se t’i provoni.
Agjentë që formojnë masë
Agjentët që formojnë masë funksionojnë duke thithur lëng në zorrët dhe duke grumbulluar jashtëqitjen. Një jashtëqitje e rëndë shkakton zorrën që të tkurret dhe të shtyjë jashtëqitjen.
Mos merrni një agjent që formon masë nëse mendoni se keni një bllokim të zorrëve.
Në përgjithësi, këto lloj laksativësh janë më të butët dhe më të sigurtët në trupin. Sidoqoftë, nuk duhet të merrni një laksativ me shumicë nëse keni një shtrëngim.
Shembujt e agjentëve që formojnë masë përfshijnë:
Citrus
FiberCon
Metamucil
Agjentët osmotikë
Agjentët osmotikë ndihmojnë në mbajtjen e lëngut në jashtëqitje. Është e rëndësishme që të lexoni udhëzimet me kujdes, pasi marrja e tepërt e një agjenti osmotik mund të çojë në ngërç, diarre, dehidrim dhe një çekuilibër të mineraleve.
Agjentët osmotikë përfshijnë:
Miralax
Sorbitol
Zbutës të jashtëqitjes
Një zbutës i jashtëqitjes ndihmon të shtoni ujë në jashtëqitje për ta zbutur dhe për ta bërë më të lehtë për tu kaluar. Këto lloj laksativësh mund të duhen disa ditë për të filluar punën.
Një shembull i zbutësit të stolit është dokusati (Colace, Surfak).
Stimuluesit e zorrëve
Një stimulues i zorrëve funksionon duke bërë që zorrët të tkurren. Merrni një stimulues vetëm nëse kapsllëku është i rëndë, nuk keni dhimbje të konsiderueshme të barkut dhe trajtimet e tjera nuk kanë funksionuar. Këto janë llojet më të forta të laksativëve dhe duhen vetëm disa orë për të filluar punën.
Disa shembuj të stimuluesve të zorrëve përfshijnë:
Senokot
bisakodil (Dulcolax)
Ushtrimi
Mungesa e aktivitetit fizik mund të bëjë që lëvizjet e zorrëve të ngadalësohen. Por nëse keni sëmundjen Crohn, mund të mos ndiheni mjaft mirë për të ushtruar.
Mundohuni të gjeni mënyra për të përfshirë më shumë lëvizje në jetën tuaj. Ecni në vend që të përdorni makinën, merrni shkallët në vend të ashensorit, ose provoni të bëni pushime të rregullta për një shëndët të përgjithshëm sa më të mirë.
