Çfarë është ankthi?
Në jetë, të gjithë përjetojnë ankth herë pas here. Kjo përfshin të rriturit dhe fëmijët. Për shumicën e njerëzve, ndjenjat e ankthit vijnë e shkojnë, zgjasin vetëm për një kohë të shkurtër. Disa momente ankthi janë më të shkurtra se të tjerat, zgjasin diku nga disa minuta deri në disa ditë.
Por për disa njerëz, këto ndjenja ankthi janë më shumë sesa thjesht shqetësime kaluese ose një ditë stresuese në punë. Ankthi mund të mos zhduket për shumë javë, muaj ose vite. Mund të përkeqësohet me kalimin e kohës, nganjëherë bëhet aq e rëndë sa ndërhyn në jetën tuaj të përditshme. Kur kjo të ndodhë, thuhet se keni një çrregullim ankthi.
Cilat janë simptomat e ankthit?
Ndërsa simptomat e ankthit ndryshojnë nga personi në person, në përgjithësi trupi reagon në një mënyrë shumë specifike ndaj ankthit. Kur ndiheni të shqetësuar, trupi shkon në gatishmëri të lartë, duke kërkuar rrezik të mundshëm dhe duke aktivizuar përgjigjet e “luftës”. Si rezultat, disa simptoma të zakonshme të ankthit përfshijnë:
- nervozizëm, shqetësim, ose të qenit i tensionuar
- ndjenjat e rrezikut, panikut ose frikës
- rrahje të shpejtë të zemrës
- frymëmarrje e shpejtë, ose hiperventilim
- djersitje e shtuar ose e rëndë
- dridhje trupi ose dridhje muskulore
- dobësi dhe letargji
- vështirësi në fokusimin ose mendimin e qartë për ndonjë gjë tjetër përveç gjërave për të cilat shqetësoheni
- pagjumësia
- probleme të tretjes ose gastrointestinal, të tilla si gazra, kapsllëk ose diarre
- një dëshirë e fortë për të shmangur gjërat që shkaktojnë ankthin
- fiksime rreth ideve të caktuara, një shenjë e çrregullimit obsesiv-kompulsiv (OCD)
- kryerja e sjelljeve të caktuara pa pushim
- ankthi që rrethon një ngjarje ose përvojë të veçantë jetësore që ka ndodhur në të kaluarën, veçanërisht tregues i çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD)
Sulmet e panikut
Një sulm paniku është një shfaqje e papritur e frikës ose shqetësimit që arrin kulmin në disa minuta dhe përfshin përvojën me të paktën katër nga simptomat e mëposhtme:
- palpitacione
- djersitje
- duke u dridhur
- ndjenja gulçimi ose mbytje
- ndjesi mbytjeje
- dhimbje në gjoks ose shtrëngim
- nauze ose probleme gastrointestinale
- marramendje, marrje mendsh, ose ndjenjë të fikëti
- ndjenja e nxehtë ose e ftohtë
- ndjesi mpirje ose ndjesi shpimi gjilpërash (parestezi)
- ndjenja e shkëputur nga vetja ose realiteti, e njohur si depersonalizim dhe derealizim
- frika e “çmendjes” ose humbjes së kontrollit
- frika e vdekjes
Ekzistojnë disa simptoma të ankthit që mund të ndodhin në kushte të tjera përveç çrregullimeve të ankthit. Kjo zakonisht ndodh me sulmet e panikut. Simptomat e sulmeve të panikut janë të ngjashme me ato të sëmundjeve të zemrës, problemeve tiroide, çrregullimeve të frymëmarrjes dhe sëmundjeve të tjera.
Si rezultat, njerëzit me çrregullim paniku mund të bëjnë vizita të shpeshta në dhomat e urgjencës. Ata mund të besojnë se po përjetojnë kushte shëndetësore të rrezikshme për jetën, përveç ankthit.
Çfarë e shkakton ankthin?
Mjekët nuk e kuptojnë plotësisht se çfarë shkakton çrregullime ankthi. Aktualisht besohet se përvoja të caktuara traumatike mund të shkaktojnë ankth tek njerëzit që janë të prirur ndaj tij. Gjenetika gjithashtu mund të luajë një rol në ankth. Në disa raste, ankthi mund të shkaktohet nga një çështje themelore shëndetësore dhe mund të jenë shenjat e para të një sëmundjeje fizike, sesa mendore.
Një person mund të përjetojë një ose më shumë çrregullime ankthi në të njëjtën kohë. Mund të shoqërojë edhe kushte të tjera të shëndetit mendor të tilla si depresioni ose çrregullimi bipolar. Kjo është veçanërisht e vërtetë për çrregullimin e ankthit të përgjithësuar, i cili më së shpeshti shoqëron një ankth tjetër ose gjendje mendore.
