Dëshirë e tepruar ose ekstreme për të ngrënë? Këto mund të jenë shkaqet.
Çfarë është polifagia?
Polifagia, e njohur gjithashtu si hiperfagi, është termi mjekësor për uri të tepruar ose ekstreme. Është ndryshe nga të pasurit një oreks të shtuar pas ushtrimeve ose ndonjë aktiviteti tjetër fizik. Ndërsa niveli i urisë do të kthehet në normale pasi të hani në ato raste, polifagia nuk do të zhduket nëse hani më shumë ushqim. Në vend të kësaj, shkaku themelor i polifagisë duhet të adresohet.
Shkaqet
Ka disa gjendje që mund të shkaktojnë polifagi.
- Hipoglikemia
Hipoglikemia është sheqer i ulët në gjak. Ndërsa ndodh më shpesh tek njerëzit me diabet, mund t’i ndodhë çdokujt.
Simptoma të tjera të hipoglikemisë përfshijnë:
marramendje
dhimbje koke
pamundësia e përqendrimit
dridhje
djersitje
ndryshimet e personalitetit
- Hipertiroidizmi
Hipertiroidizmi është një gjendje në të cilën tiroidja punon shumë shpejt. Tiroidja është një gjëndër që bën hormone që kontrollojnë shumë funksione të trupit. Një nga funksionet e hormoneve tiroide është kontrolli i metabolizmit, kështu që oreksi mund të rritet nëse keni shumë hormon tiroide. Simptoma të tjera përfshijnë:
djersitje
humbje peshe
nervozizëm
renia e flokeve
vështirësi në gjumë
- Sindroma premenstruale (PMS)
Ndryshimet në hormonet që lidhen me ciklin mujor të një gruaje mund t’ju bëjnë të keni uri ekstreme para se të keni menstruacionet. Pikat e estrogjenit dhe progesteronit dhe ulja e serotoninës mund të çojnë në dëshira të mëdha për karbohidratet dhe yndyrnat. Simptoma të tjera të PMS përfshijnë:
nervozizëm dhe ndryshime të humorit
fryrje
gazi
lodhje
diarre
- Mungesa e gjumit
Gjumi i pamjaftueshëm mund ta bëjë më të vështirë për trupin të kontrollojë nivelet e hormoneve që rregullojnë urinë. Përveç se jeni shumë të uritur, ju mund të hani ushqim me më shumë kalori sesa zakonisht.
Cilësia e gjumit gjithashtu ka rëndësi. Apnea e gjumit dhe çrregullime të tjera të gjumit gjithashtu mund të bëjnë që ju të hani më shumë.
Nëse jeni i privuar nga gjumi, mund të vini re gjithashtu:
përgjumje gjatë ditës
ndryshimet e humorit
problemet e kujtesës
vështirësi në përqendrim
- Stresi
Kur jeni të stresuar, trupi lëshon një sasi të madhe të një hormoni të quajtur kortizol. Kortizoli mund të ju bëjë të uritur.
Uria ekstreme kur jeni të stresuar ose në ankth mund të jetë gjithashtu një përgjigje emocionale. Ju mund të jeni duke përdorur ushqim në përpjekje për të përballuar emocionet negative, ose me vetëdije ose të pandërgjegjeshëm. Stresi gjithashtu mund të ketë simptoma të tjera fizike, të tilla si:
mungesa e energjisë
dhembje të pashpjegueshme
pagjumësia
ftohjet e shpeshta
stomaku i përzier
- Dieta
Nëse hani shumë ushqim me karbohidrate dhe yndyrna të pashëndetshme, të tilla si buka e bardhë ose ushqimi i shpejtë, mund të ndiheni të uritur përsëri shumë shpejt pasi të keni ngrënë. Kjo pasi këtyre ushqimeve u mungojnë lëndët ushqyese që ju mbushin, si fibra dhe proteina. Provoni të hani më shumë:
fruta dhe perime
drithërat integrale
fasulet
mish pa dhjam dhe peshk
Simptoma të tjera të një diete që nuk është mjaft ushqyese përfshijnë:
shtim ose humbje peshe
lodhje
rënia apo rrallimi i flokëve
mishrat e dhëmbëve të infektuar ose gjakderdhje
vështirësi në përqendrimin ose kujtimin e gjërave
- Diabeti
Polifagia mund të jetë një shenjë e diabetit. Kur hani, trupi e shndërron ushqimin në glukozë. Pastaj përdor një hormon të quajtur insulinë për të marrë glukozë nga qarkullimi i gjakut në qeliza. Qelizat pastaj e përdorin këtë glukozë për energji dhe funksione normale të trupit.
Nëse keni diabet, trupi ose nuk mund të prodhojë insulinë (tip 1) ose nuk përdor insulinë si duhet (tipi 2). Prandaj, glukoza qëndron në rrjedhën e gjakut më gjatë dhe urinohet jashtë në vend që të shkojë në qeliza. Kjo do të thotë që qelizat nuk kanë energjinë e nevojshme për të funksionuar si duhet. Kur kjo të ndodhë, qelizat sinjalizojnë që ju duhet të vazhdoni të hani në mënyrë që ato të marrin glukozën e nevojshme. Ju mund të ndiheni shumë të uritur.
Simptoma të tjera të diabetit përfshijnë:
- urinim i shpeshtë
- etje e tepruar
- humbje peshe e pashpjegueshme
- vizion i paqartë
- shërimin e ngadaltë të plagës
Njerëzit me diabet janë gjithashtu në një rrezik më të lartë të zhvillimit të hiperglicemisë, për shkak të ilaçeve për të kontrolluar sheqerin në gjak. Hiperglicemia gjithashtu mund të çojë në polifagi për njerëzit me diabet.
Trajtimi
Trajtimi do të përqendrohet në trajtimin e shkakut themelor të polifagisë. Shumë gjendje që mund të shkaktojnë polifagi, të tilla si diabeti, hipertiroidizmi dhe sindroma premenstruale, mund të trajtohen me ilaçe. Një dietë e shëndetshme dhe një plan ushtrimesh mund të ndihmojë gjithashtu. Kjo jo vetëm që mund të kontrollojë urinë, por edhe të jetë e dobishme për kushtet themelore.
Nëse polifagia është për shkak të një crregullimi mendor, të tilla si ankthi ose depresioni, mjeku mund t’ju referojë te një specialist i shëndetit mendor për t’ju ndihmuar të gjeni trajtimin e duhur. Në këto raste, mund të rekomandohet terapi njohëse e sjelljes, terapi e të folurit, ilacet kundër depresionit ose ilaçet kundër ankthit.
