Një ” krizë nervore” është një term i përdorur për të përshkruar një periudhë shqetësimi ose sëmundjeje të fortë mendore që ndodh papritur. Gjatë kësaj periudhe, ju nuk jeni në gjendje të funksiononi në jetën tuaj të përditshme.
Ky term dikur përdorej për t’iu referuar një sërë kushtesh të shëndetit mendor, duke përfshirë:
depresioni
ankthi
çrregullimi akut i stresit
“Kriza nervore” nuk është një term mjekësor apo diagnozë zyrtare e një gjendjeje specifike. Nuk ka një përkufizim të vetëm, por përdoret nga shumë njerëz për të përshkruar simptomat e forta të stresit dhe paaftësinë për të përballuar sfidat e jetës.
Ajo që të tjerët e shohin si një krizë nervore mund të jetë gjithashtu një gjendje e padiagnostikuar e shëndetit mendor.
Simptomat dhe shenjat
Shenjat e një krize nervore ndryshojnë nga personi në person. Shkaku themelor mund të ndikojë gjithashtu në llojet e simptomave që përjetoni. Ju mund të përjetoni simptoma që janë:
fizike
psikologjike
të sjelljes
Meqenëse termi ” krizë nervore” nuk përdoret në komunitetin mjekësor, kjo gjendje mendore është përshkruar me një shumëllojshmëri të gjerë simptomash që priren të shfaqen papritur.
Kjo perfshin:
simptomat e depresionit, të tilla si:
duke u ndjerë vazhdimisht i trishtuar ose i pashpresë
ndjenja fajsimi për veten
energji e ulët ose lodhje
humbja e interesit për hobi ose aktivitete
mendimet për vetëvrasje ose vetëlëndim
simptomat e ankthit, të cilat mund të përfshijnë:
muskujt e tensionuar
ndjesi në buzë
nervozizëm
duar të buta
marramendje
simptomat e pagjumësisë, të cilat përfshijnë probleme me rënien ose qëndrimin në gjumë
sulme paniku, të cilat mund të përfshijnë:
frikë ekstreme ose një ndjenjë dënimi
vështirësi në frymëmarrje
të dridhura
një rrahje të përshpejtuar të zemrës
djersitje
Simptomat e çrregullimit të stresit post-traumatik (PTSD), të cilat ndodhin pasi një person përjeton një ngjarje traumatike dhe mund të përfshijnë:
mendime ndërhyrëse, rikthime të prapambetura ose makthe rreth ngjarjes
shmangia e vendeve ose situatave që shkaktojnë kujtime të lidhura
vazhdimi i ndjenjës së fajit ose turpit për ngjarjen
sjellje vetëshkatërruese ose të pamatur
luhatje ekstreme të humorit ose shpërthime të pashpjegueshme
halucinacione, që do të thotë të dëgjosh zhurma ose të shohësh gjëra që nuk kanë një stimul të jashtëm
paranoja, të tilla si të besosh se dikush po të shikon ose po të ndjek
Njerëzit që përjetojnë një krizë nervore gjithashtu mund të tërhiqen nga familja, miqtë dhe kolegët. Shenjat e tërheqjes mund të përfshijnë:
shmangia e funksioneve dhe angazhimeve sociale
duke ngrënë dhe duke fjetur keq
mbajtjen e higjienës së dobët
duke u izoluar në shtëpi
Shkaqet, shkaktarët dhe faktorët e rrezikut
Një person mund të raportojë se ka një krizë nervore kur stresi është i tepërt për ta. Ky stres mund të shkaktohet nga ndikimet e jashtme.
Shkaqet dhe shkaktarët e mundshëm të një avarie nervore përfshijnë:
lëndime ose sëmundje të kohëve të fundit që e bëjnë jetën e përditshme të vështirë për t’u menaxhuar
ngjarje traumatike të kohëve të fundit, siç është vdekja në familje
stresi i vazhdueshëm në punë ose në shkollë
ndryshime në marrëdhënie, të tilla si një divorc
humbje pune
ekspozimi ndaj dhunës
diskriminim
çështje serioze financiare
një ndryshim jetësor
gjumë i dobët
gjendjet kronike mjekësore
Një histori personale ose familjare e kushteve të shëndetit mendor mund të rrisë rrezikun e një personi për të përjetuar një krizë nervore. Mungesa e mbështetjes së fortë sociale mund të kontribuojë gjithashtu.
Trajtimet
Nëse mendoni se ju ose dikush tjetër mund të përjetojë një krizë nervore, lini një takim me një profesionist të shëndetit mendor. Këshillimi është veçanërisht kritik nëse jeni në rrezik të lëndoni veten ose të tjerët.
Mjeku do t’ju japë një ekzaminim të plotë fizik dhe do të diskutojë çdo medikament që po merrni aktualisht për të siguruar që faktorë të tjerë nuk po kontribuojnë në simptomat tuaja.
Më pas ata mund t’ju referojnë te një psikoterapist ose psikiatër për vlerësime dhe trajtime të mëtejshme, të cilat mund të përfshijnë:
terapi bisede
medikamente
Terapia e bisedës
Mjeku mund të rekomandojë terapi bisede për të trajtuar simptomat. Një lloj i zakonshëm i psikoterapisë që përdoret zakonisht quhet terapi konjitive e sjelljes (CBT).
CBT është provuar efektive në trajtimin e ankthit, depresionit dhe kushteve të tjera serioze të shëndetit mendor. Ai përfshin identifikimin e modeleve problematike të mendimit dhe mësimin e aftësive të përballimit për të lundruar më mirë në situata sfiduese.
Medikamente
Përveç terapisë së bisedës, mjeku mund të rekomandojë medikamente me recetë për të trajtuar simptomat ose gjendje të tjera të diagnostikuara të shëndetit mendor. Kjo mund të përfshijë një ilaç kundër depresionit ose kundër ankthit.
