Gratë shtatzëna që marrin vitamina prenatale mund të mos kenë nevojë për to, sipas një rishikimi të hulumtimit të publikuar në lidhje me efektivitetin.
Një nënë shtatzënë nuk dëshiron gjë tjetër veç të mirës për fëmijën e saj.
Kjo është arsyeja pse ajo merr shpesh vitamina prenatale.
Suplementet shpesh shiten dhe tregtohen si nevoja për zhvillimin e duhur të fetusit.
Megjithatë, këto vitamina nuk kanë kërkime të mjaftueshme për të garantuar përdorimin e tyre, sipas një rishikimi të provave të disponueshme të publikuara në Buletinin Drug and Therapeutics (DTB).
Ndërsa shumë nga vitaminat nuk kanë përfitime të theksuara, studiuesit thonë se ka një arsye të mirë që gratë shtatzëna të plotësojnë dietat e tyre me acid folik dhe vitaminë D.
Shumica e multivitaminave, thonë studiuesit, janë thjesht një kosto e shtuar pa ndonjë efekt të dukshëm pozitiv.
Nuk është gjetur asnjë provë për të rekomanduar që të gjitha gratë shtatzëna duhet të marrin suplemente para lindjes me shumë lëndë ushqyese përtej suplementeve të acidit folik dhe vitaminës D të këshilluara në nivel ndërkombëtar.
Disa vitamina pa recetë të tregtuara për gratë shtatzëna përmbajnë 20 ose më shumë vitamina ose minerale.
Për të parë nëse këto vitamina kishin shkencën e nevojshme për të mbështetur përdorimin e tyre, studiuesit me DTB kërkuan materialet e publikuara për të përcaktuar efektivitetin e pretendimeve të tyre.
Acidi folik – standardi i artë i vitaminave prenatale – bëri ndryshimin. Së bashku me vitaminën D, është i vetmi suplement që DTB rekomandon për të gjitha gratë shtatzëna.
Acidi folik, një version sintetik i folatit, ndihmon në parandalimin e defekteve të tubit nervor (NTD), të tilla si spina bifida dhe anencefalia, ose një defekt në lindje ku një fëmijë lind pa pjesë të trurit ose kafkës.
Përfitimet mbrojtëse të acidit folik kundër këtyre kushteve u identifikuan për herë të parë në vitet 1980 dhe efektiviteti i tij është ruajtur në literaturën shkencore.
Sipas studiuesve të DTB dhe Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), gjysma e të gjitha shtatzënive janë të paplanifikuara, kështu që gratë në moshën e lindjes së fëmijëve duhet të marrin 0,4 miligramë acid folik në ditë.
Gratë me rrezik më të lartë për të pasur një fëmijë me NTD mund të përfitojnë nga marrja e deri në 5 miligramë acid folik në ditë gjatë shtatzënisë, thonë studiuesit.
Vitamina D luan një rol të rëndësishëm në zhvillimin e kockave, pasi rrit konsumin e kalciumit nga zorrët.
Studimet tregojnë, ashtu si acidi folik, se plotësimi i dietës me vitaminë D gjatë shtatzënisë përkthehet në shëndet më të mirë.
Gratë zakonisht këshillohen të marrin 0,01 miligramë vitaminë D çdo ditë gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji.
Për cfarë nuk kanë nevojë gratë shtatzëna?
Hekuri është shpesh një tjetër suplement i sugjeruar për gratë shtatzëna që ndonjëherë përjetojnë anemi kur trupi nuk ka mjaftueshëm qeliza të kuqe të gjakut.
Hekuri mund ta ndihmojë këtë gjendje, por jo të gjitha gratë kanë nevojë për të. Plotësimi i hekurit mund të shkaktojë gjithashtu acarim të stomakut, kapsllëk ose diarre.
Vitaminat e tjera të përfshira në suplementet multivitamine si vitaminat A, C dhe E, nuk kanë prova për të sugjeruar efektivitetin e tyre për të ndihmuar nënën ose fëmijën.
Kjo nuk do të thotë se disa gra nuk mund të përfitojnë nga këto vitamina, por nuk ka hulumtime të mjaftueshme për të sugjeruar që të gjitha gratë shtatzëna duhet t’i marrin ato.
Për shumicën e grave që planifikojnë të mbeten shtatzënë ose që janë shtatzënë, përgatitjet komplekse multivitamine dhe minerale të promovuara për përdorim gjatë shtatzënisë nuk ka gjasa të nevojiten dhe janë një shpenzim i panevojshëm.
Mënyra më e mirë për të marrë lëndët ushqyese të nevojshme është përmes ushqimeve që hamë, jo domosdoshmërisht përmes një industrie suplementesh që ka pak mbikëqyrje nga Administrata e Ushqimit dhe Barnave (FDA).
Nënat në pritje duan më të mirën për fëmijën e tyre është një pikë e vërtetuar në gjuhën e marketingut, thonë studiuesit.
Gratë shtatzëna mund të jenë të ndjeshme ndaj mesazheve për t’i dhënë fëmijës së tyre fillimin më të mirë në jetë, pavarësisht kostos,” përfundojnë ata.
“Tregtimi i produkteve të tilla nuk duket të mbështetet nga dëshmi të përmirësimit të rezultateve të fëmijës ose nënës.”
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
A duhet të hiqni dorë nga veganizmi gjatë shtatzënisë?
A është gati trupi im për një shtatzëni?
Çfarë duhet të diskutoni në vizitën e parë të shtatzënisë?
