Mania dhe hipomania janë simptoma që mund të ndodhin me çrregullimin bipolar. Ato gjithashtu mund të ndodhin tek njerëzit që nuk kanë çrregullim bipolar.
Çfarë është mania?
Mania është më shumë sesa thjesht të kesh energji shtesë. Është një shqetësim i humorit që ju bën të keni energji jotipike, si fizikisht ashtu edhe mendërisht, për një javë ose më shumë. Mania mund të jetë aq e rëndë sa të kërkojë shtrimin në spital.
Mania mund të ndodhë te njerëzit me çrregullim bipolar. Në shumë raste të crregullimeve bipolare, episodet maniake mund të alternohen me periudha depresioni.
Megjithatë, njerëzit me çrregullim bipolar nuk kanë gjithmonë episode depresive dhe është shumë e zakonshme që një individ të ketë disponim më tipik ndërmjet episodeve.
Çfarë është hipomania?
Hipomania është një formë më e lehtë e manisë. Nëse jeni duke përjetuar hipomani, niveli i energjisë është më i lartë se zakonisht, por nuk është aq ekstrem sa në mani dhe mund të zgjasë vetëm për disa ditë.
Njerëz të tjerë mund të vërejnë nëse keni hipomani, por në shumë raste, nuk do të keni nevojë të shtroheni në spital për të.
Njerëzit me çrregullim bipolar mund të përjetojnë hipomani që alternohet me depresionin, ose mund të kenë gjendje emocionale më tipike ndërmjet secilit.
Cilat janë simptomat e manisë dhe hipomanisë?
Dallimet kryesore midis manisë dhe hipomanisë janë intensiteti i simptomave dhe sa kohë zgjasin ato simptoma. Simptomat e manisë janë shumë më intensive se ato të hipomanisë dhe mund të zgjasin për një javë ose më shumë.
Simptomat e manisë dhe hipomanisë
Ndërsa ato ndryshojnë në intensitet, shumica e simptomave të manisë dhe hipomanisë janë të njëjta. Simptomat kryesore përfshijnë:
me nivele energjie më të larta se zakonisht
të qenit i shqetësuar ose i paaftë për t’u ulur dhe për të qëndruar në një vend
me një nevojë të zvogëluar për gjumë
duke pasur vetëvlerësim, vetëbesim, ose madhështi të rritur
duke folur shumë
të kesh një mendje garuese, ose të kesh shumë ide dhe plane të reja
përfshirja në sjellje potencialisht të rrezikshme që mund të jenë atipike për ju
Gjatë një faze maniake ose hipomanike, mund të mos jeni në gjendje t’i dalloni këto ndryshime vetë.
Cilat janë shkaqet dhe faktorët e rrezikut?
Mania dhe hipomania janë simptoma të zakonshme të çrregullimit bipolar. Megjithatë, ato mund të vijnë edhe nga:
privimi i gjumit
mjekimi
përdorimi i alkoolit
përdorimi i drogës
Shkaku i saktë i çrregullimit bipolar është i paqartë. Historia familjare mund të luajë një rol. Ju mund të keni më shumë gjasa të zhvilloni çrregullim bipolar nëse keni një histori familjare të sëmundjes.
Struktura e trurit gjithashtu mund të luajë një rol, por nuk ka kërkime të mjaftueshme për të nxjerrë përfundime në lidhje me këtë.
Ju jeni në një rrezik të shtuar të manisë ose hipomanisë nëse tashmë keni pasur një episod. Rreziku mund të rritet gjithashtu nëse keni çrregullim bipolar dhe nuk jeni në gjendje të merrni medikamentet siç i përshkruan mjeku.
A mund të parandalohet mania apo hipomania?
Mania dhe hipomania, si dhe vetë çrregullimi bipolar, nuk mund të parandalohen. Megjithatë, mund të ndërmerrni hapa për të pakësuar efektet e një episodi.
Ruajtja e sistemeve të mbështetjes dhe puna me një profesionist të shëndetit mendor janë dy metoda për të pakësuar mundësinë e një episodi, si dhe për të menaxhuar një nëse ndodh.
Mbi të gjitha, nëse keni një plan trajtimi, është e rëndësishme t’i përmbaheni atij. Merrni medikamentet siç ju përshkruhet dhe mbani një linjë të hapur komunikimi me mjekun. Duke punuar së bashku, mund të menaxhoni simptomat dhe të përmirësoni cilësinë e jetës tuaj.
Si trajtohen hipomania dhe mania?
Për të trajtuar maninë dhe hipomaninë, mjeku mund të rekomandojë psikoterapi si dhe medikamente. Mjekimi mund të përfshijë stabilizues të humorit dhe antipsikotikë.
Ju mund të keni nevojë të provoni disa ilaçe të ndryshme përpara se mjeku të zbulojë kombinimin e duhur për të trajtuar simptomat në mënyrë efektive.
Është e rëndësishme që të merrni medikamentet ashtu siç i përshkruan mjeku. Edhe nëse keni efekte anësore nga ilaçet, mund të jetë e rrezikshme të ndaloni marrjen e ilaçeve pa mbikëqyrjen e mjekut.
Nëse keni probleme me efektet anësore, bisedoni me mjekun . Ai mund t’ju kaloj në një lloj tjetër trajtimi që nuk është aq i vështirë për trupin tuaj.
Me hipomaninë, shpesh është e mundur të përballeni pa mjekim. Zakonet e jetesës së shëndetshme mund të ndihmojnë, të tilla si:
duke mbajtur një dietë të ekuilibruar, ushqyese
duke bërë aktivitet fizik çdo ditë
duke mbajtur një orar të rregullt të gjumit dhe duke i dhënë përparësi pushimit
mbajtja e një ditari që shënon çdo ndryshim të humorit
Nëse besoni se ju ose dikush po përjeton një episod manik ose hipomanik, bisedoni me një profesionist të shëndetit mendor sa më shpejt që të mundeni.
Episodet manike mund të trajtohen me mjekim, terapi dhe mbështetje. Episodet hipomanike ndonjëherë mund të menaxhohen me ndryshime në stilin e jetës në vend të ilaçeve.
