Një shtrëngim i qepallave, i njohur gjithashtu si shtrëngimi i syrit, është një spazmë e pavullnetshme e shkaktuar nga një tkurrje e muskujve në zonën e qepallave. Edhe pse kjo lëvizje delikate zakonisht largohet pas disa minutash, mund të jetë shumë e bezdisshme, veçanërisht kur mendojmë se të tjerët mund ta shohin atë.
Ne do t’ju shpjegojmë pse sytë tuaj dridhen dhe do t’ju tregojnë disa zgjidhje të mundshme për ta ndaluar atë.
- Mund të jeni të stresuar.
Dridhja e syve mund të shkaktohet nga lodhja dhe stresi, që është shkaku më i zakonshëm i këtij problemi. Prandaj, është e këshillueshme që të praktikoni aktivitete që lehtësojnë stresin, si ushtrimet dhe teknikat e frymëmarrjes, dhe sigurohuni që të flini mjaftueshëm çdo ditë.
- Mund të keni alergji në sy.
Njerëzit që kanë alergji në sy priren t’i fërkojnë sytë për shkak të simptomave të tilla si kruajtje, lotim të syve dhe ënjtje. Ky veprim çliron histaminën në shtresën e lotit dhe indet e qepallave, gjë që mund të rezultojë në dridhje të syve.
❗ Ndërsa disa lloje pikash për sy mund ta lehtësojnë problemin, të tjerat mund t’i bëjnë sytë tuaj të thahen. Pra, në këtë rast, gjëja më e mirë për të bërë është të pyesni një okulist për të marrë trajtimin më të përshtatshëm.
- Mund të jeni duke kaluar shumë kohë para ekraneve.
Përdorimi i tepërt i telefonave inteligjentë, kompjuterëve ose pajisjeve të tjera dixhitale mund të shkaktojë tendosje të syve , gjë që mund të çojë në dridhje të syve.
💡 Për të reduktuar lodhjen e syve, rekomandohet të ndiqni “ rregullin 20-20-20” kur jeni përpara ekranit, që do të thotë se çdo 20 minuta duhet të shikoni larg ekranit dhe të përqendroni sytë në një objekt, që është të paktën në një distancë prej 20 këmbësh, për 20 sekonda ose më shumë.
💡 Provoni të aplikoni një kompresë të ngrohtë në zonën e qepallave për të ndaluar spazmat. Kjo do të ndihmojë në relaksimin e muskujve rreth syrit tuaj që dridhet.
- Mund të keni sy të thatë.
Sytë e thatë janë gjithashtu të lidhur me dridhjet e syve. Kjo gjendje mund të jetë një problem i zakonshëm tek të rriturit, veçanërisht për ata që:
- janë mbi 50 vjeç
- përdorin kompjuterë
- mbani lente kontakti
💡 Nëse qepallat tuaja dridhen dhe sytë ju ndihen të thatë dhe të gërryer, konsultohuni me një specialist për trajtimin më të mirë.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Pse sytë e mi kanë ngjyra të ndryshme?
