Për të luftuar aciditetin, mjafton të përgatisni këto pesë pije!

Aciditeti i njohur si refluksi i acidit është një nga problemet gastrointestinale më të zakonshme në botë. Refluksi i acidit i referohet një gjendjeje në të cilën acidi i stomakut shkon deri në ezofag dhe sjell simptoma të ndryshme shqetësuese duke përfshirë ndjesi djegieje, urth, kapsllëk, dispepsi dhe shqetësim. Që nga oraret e papërshtatshme të vakteve, qëndrimi i keq pas ngrënies, konsumimi i alkoolit, pirja e duhanit dhe përdorimi i lartë i erëzave – ka shumë faktorë të stilit të jetesës që kontribuojnë në çrregullimin e refluksit acid. Nëse vuani nga ndonjë nga simptomat e sipërpërmendura, atëherë zgjedhja e ilaçeve shtëpiake që ofrojnë efekt natyral ftohës mund t’ju ofrojnë një psherëtimë lehtësimi. Këtu ju sjellim 5 pije për të luftuar refluksin e acidit në mënyrë natyrale.

Ujë kokosi

Uji i kokosit jo vetëm që hidraton gjëndrat tuaja, por gjithashtu siguron trupin tuaj me lëndë ushqyese dhe elektrolite të shumta si natriumi, kaliumi dhe magnezi. Uji i ftohur i kokosit do të lehtësojë ndjesitë e djegies ndërsa zvogëlon shqetësimin e shkaktuar nga refluksi i acidit pasi përmban një sasi të mirë të përmbajtjes së kaliumit që mund të ndihmojë në balancimin e PH të stomakut tuaj.

Qumësht i ftohtë

Konsumimi i qumështit të ftohtë është një nga ilaçet më të mira natyrale për aciditetin. Sasitë e kalciumit që gjenden në qumësht parandalojnë çdo sekretim të tepërt të acidit klorhidrik në stomak, duke qetësuar trupin tuaj me lehtësim të menjëhershëm nga ndjesitë e fryrjes ose çdo simptomë tjetër të dhimbshme të refluksit acid. Qumështi i ftohtë me pak yndyrë pa sheqer të shtuar është mënyra më e mirë për të mposhtur refluksin e acidit.

Limon, xhinxher dhe Tulsi

Si limoni ashtu edhe xhinxheri janë vlerësuar për të ofruar përfitime të ndryshme për shëndetin e tretjes për shumë vite. Jo vetëm që përmbajnë veti anti-bakteriale dhe anti-inflamatore, por gjithashtu mburren me lëndë ushqyese të shëndetshme për zemrën që mund të lehtësojnë simptomat e refluksit acid. Në mënyrë të ngjashme, Tulsi përbëhet nga veti anti-ulceroze që mund të ulin nivelet e sekrecioneve të acidit gastrik dhe të stimulojnë sistemin tretës, duke lehtësuar menjëherë shenjat e aciditetit. Zieni limonin, xhinxherin dhe tulsin të gjitha së bashku në ujë dhe pini një filxhan dy deri në tre herë në ditë për rezultate efektive.

Smoothies pa sheqer të shtuar

Smoothies të bëra në shtëpi që nuk kanë asnjë ëmbëlsues artificial ose sheqer të shtuar mund të trajtojnë gjithashtu në mënyrë efektive refluksin e acidit. Mund të provoni smoothie me perime dhe fruta dhe t’i plotësoni përbërësit me tërshërë për ta mbushur me fibra. Ndonjëherë, uria ose stomaku bosh gjithashtu mund të shkaktojnë refluks acidi dhe për këtë arsye ngopja me ushqime ose pije të pasura me fibra mund të sigurojë çlirim të menjëhershëm. Provoni të hidhni tërshërë dhe smoothie me banane në qumësht të ftohtë me pak yndyrë.

Mente

Nenexhiku i njohur gjithashtu si një përbërës freskues vepron si një ftohës natyral që mund të zbusë lehtësisht simptomat e urthit duke qetësuar refluksin e acidit. Nenexhiku ka veti karminative që ndihmojnë më tej në qetësimin e sekrecioneve të acidit në stomak, qetësimin e inflamacionit të barkut dhe aciditetit ndërsa shëron stomakun e irrituar. Provoni të zieni disa gjethe nenexhiku në ujë dhe të pini gjatë gjithë ditës për të marrë përfitimet maksimale.