Mbingarkesa e trupit mund të çojë në lëndime të shumta. Një tendosje muskulore, ose muskul i tërhequr, ndodh kur muskuli është tepër i shtrirë ose i grisur. Kjo mund të jetë e vogël dhe si dhimbja pas një stërvitje intensive, ose mund të jetë aq e rëndë saqë kërkon kujdes mjekësor.
Lëndimet e muskujve janë një dëmtim shumë i zakonshëm. Shumica e njerëzve që marrin pjesë në sport e kanë përjetuar atë në një moment të jetës së tyre. Pozicionimi jo i duhur, lodhja dhe ngrohja jo e duhur mund të çojnë në tendosje të muskujve.
Kur ndodh tendosje e muskujve, njerëzit shpesh raportojnë një ndjesi kërcitjeje. Kjo është ndjenja e shtrirjes së indit të muskujve derisa të këputet. Kjo është shpesh një përvojë shumë e dhimbshme.
Më së shpeshti ndodhin në:
- pjesën e poshtme të shpinës
- qafa
- sup
muskul i kofshës, i cili ndodhet në pjesën e pasme të kofshës
Ka disa mënyra të ndryshme për të trajtuar tendosjet e muskujve. Shtrirja e trajtimit varet nga shtrirja e tendosjes.
Kur keni nevojë për trajtim për tendosjen e muskujve?
Diagnoza dhe trajtimi i tendosjes së muskujve:
zbut dhimbjen dhe inflamacionin
zvogëlon rrezikun e lëndimeve të mëtejshme
ju ndihmon të rifitoni përdorimin e plotë të trupit
i jep trupit një shans për të pushuar dhe shëruar siç duhet
Pa trajtimin e duhur, mund të përjetoni lëndime të përsëritura ose dhimbje dhe dobësi në muskuj gjatë përdorimit të përditshëm. Mund të jetë veçanërisht e dhimbshme gjatë stërvitjes dhe aktiviteteve atletike.
Në disa raste, operacioni mund të jetë i nevojshëm për të riparuar një muskul që është këputur në krahasim me atë që është tendosur. Një mjek do të marrë në konsideratë moshën, llojin e dëmtimit, simptomat dhe faktorë të tjerë për të vendosur nëse operacioni është një opsion. Kirurgjia zakonisht konsiderohet vetëm për lëndime të rënda të muskujve.
Trajtimet e tendosjes së muskujve
Qasjet ndaj trajtimit varen nga lloji dhe ashpërsia e dëmtimit.
Nëse është e nevojshme, qetësuesit kundër dhimbjeve si ibuprofeni (Advil) ose aspirina mund të ndihmojnë në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes.
Mund të nevojitet edhe terapi fizike.
Kirurgjia ndonjëherë konsiderohet për muskujt e tërhequr ose të këputur. Ju dhe mjeku do të diskutoni të gjitha opsionet kirurgjikale ose jokirurgjikale të disponueshme për të riparuar muskujt.
Shumica e tendosjeve të muskujve janë të vogla dhe nuk kërkojnë trajtim mjekësor profesional. Trajtimi i duhur i tendosjes së muskujve kërkon mjetët e duhura dhe një vend të rehatshëm për të pushuar. Ju mund të keni nevojë për mjetet e mëposhtme:
- akull
- qese plastike
- peshqir
- fashë kompresionuese,
- jastëkët
- qetësues kundër dhimbjeve
Në varësi të muskulit të prekur, mund t’ju nevojiten pajisje ndihmëse për të ndihmuar në stabilizimin e muskujve, veçanërisht nëse prek një nga gjymtyrët. Këto mund të përfshijnë:
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Sa herë ftohet koha iu dhemb shpatulla?
Cilat janë shkaqet e dhimbjes së legenit?
