Një hernie sportive është një dëmtim i dhimbshëm atletik që prek tendinat ose muskujt e ijeve të poshtme. Shpesh shkaktohet nga lëvizjet e forta ose të përsëritura në sportet me ndikim të lartë, si futbolli ose hokej.
Pavarësisht nga emri i saj, në fakt nuk është një hernie dhe shumica e mjekëve preferojnë të përdorin termin pubalgji atletike.
Herniet sportive janë më të zakonshme tek atletët, por ato mund të ndodhin edhe te joatletët.
Një hernie sportive është një dëmtim i tendinave ose muskujve të ijeve. Një studim i vitit 2017 zbuloi se 50% e dhimbjeve kronike të ijeve ishin për shkak të hernies sportive.
Përveç pubalgjisë atletike, hernia sportive njihet edhe si hernia e sportistit.
Është një dëmtim i dhimbshëm që shkaktohet nga lëvizjet e papritura dhe të forta gjatë sportit, veçanërisht përdredhja e shpejtë e legenit, shkelmimi ose sprinti.
Në veçanti, muskujt e poshtëm të zhdrejtë dhe tendinat e ngjitura janë zona më e prekur. Mund të ndikojë gjithashtu në tendinat që lidhin muskujt e kofshës me kockën pubike.
Megjithatë, është e rëndësishme të theksohet se termi hernie sportive mund të përfshijë një spektër të gjerë lëndimesh, nga dhimbja kronike e ijeve deri te një këputje e muskujve në ijë.
Për shkak të kësaj, disa studiues besojnë se termi ndërprerje inguinale mund të jetë një mënyrë më e saktë për të përshkruar gamën e gjerë të kushteve që mund të etiketohen si hernie sportive. Për më tepër, me këto kushte, një hernie e vërtetë nuk është e pranishme.
Hernia sportive dhe hernia inguinale
Një hernie është një gjendje në të cilën organet ose indet e buta dalin përmes një muri (p.sh., muri i barkut) ose indeve të muskujve.
Meqenëse kjo nuk ndodh me një dëmtim të hernies sportive, është teknikisht e pasaktë t’i referohemi pubalgjisë atletike si një hernie. Ndoshta emri është keqpërcaktuar sepse gjendja shpesh ngatërrohet si një hernie inguinale, e cila është një hernie e zonës së poshtme të ijeve.
Thënë më thjeshtë:
Hernie sportive: Një hernie sportive është një dëmtim i tendinave ose muskujve në zonën e poshtme të ijeve, shpesh për shkak të aktiviteteve sportive.
Hernia inguinale: Një hernie inguinale ndodh kur pjesë të organeve të brendshme ose indeve të buta dalin përmes një hapjeje në murin e poshtëm të barkut, duke rezultuar në një fryrje të dhimbshme.
Meqenëse nuk është një hernie e vërtetë, herniet sportive njihen më saktë si pubalgji atletike nga komuniteti mjekësor. Disa gjithashtu mund të përdorin një term më të përgjithshëm të njohur si sindroma e dhimbjes në ijë.
Megjithatë, duke qenë se termi hernie sportive është më i njohur gjerësisht, ai do të përdoret në të gjithë këtë artikull.
Çfarë e shkakton një hernie sportive?
Herniet sportive më së shpeshti shkaktohen nga aktivitetet atletike dhe sportet që përfshijnë lëvizje të shpejta dhe të forta të legenit, të tilla si shkelmimi, kthimi, vrapimi ose përdredhja.
Këto lëvizje mund të shkaktojnë carje ose lëndim të muskujve ose tendinave në zonën e ijeve.
Sportet që kanë incidencën më të lartë të hernieve sportive përfshijnë:
- hokej
- futbolli
- tenis
- mundje
- ski ose snoëboard
Përveç këtyre sporteve, një person mund të përjetojë një hernie sportive për arsye të tjera, të tilla si dobësi e muskujve të barkut, kondicionim ose stërvitje jo të duhur, lëvizje të pasigurta ose aktivitete që përfshijnë përdredhje, goditje ose lëvizje të tjera të forta të legenit.
Simptomat e një hernie sportive
Herniet sportive shpesh paraqiten si dhimbje kronike që fillojnë në fillimin e dëmtimit dhe mund të vazhdojnë për shumë ditë ose javë.
Zakonisht, është shumë e dhimbshme në kohën e lëndimit dhe do të kalojë në një dhimbje më delikate dhe të vazhdueshme gjatë periudhave të pasivitetit. Dhimbja mund të përkeqësohet nëse përpiqeni të kryeni ndonjë aktivitet fizik që përfshin goditje me shkelm, përdredhje, vrapim ose edhe ulje.
Për shkak të natyrës së dëmtimit, mund të jetë e vështirë të përcaktohet saktësisht se ku është dhimbja dhe mund të shfaqet si një dhimbje e përgjithshme rrezatimi në zonën e ijeve dhe kofshëve.
Në disa raste, mund të vëreni dhimbje edhe kur kolliteni ose teshtitni, pasi muskujt e barkut tkurren njëkohësisht.
Trajtimi dhe rikuperimi i hernies sportive
Trajtimi i hernies sportive varet nga ashpërsia e dëmtimit dhe vendndodhja e tij, shëndeti dhe niveli i aktivitetit fizik në të cilin po kërkoni të ktheheni.
Për shumë njerëz, trajtimi jokirurgjikal është një qasje e linjës së parë. Kjo mund të përfshijë:
Pushimi: Për lëndime të vogla, lejojeni veten të pushoni për një javë ose 2, ose derisa dhimbja të pushojë.
Terapia fizike: Pas rreth 2 javësh, mund të dëshironi të punoni me një terapist fizik për të ndihmuar në rivendosjen e forcës dhe gamës së lëvizjes në zonën e dëmtuar. Ata gjithashtu mund të rekomandojnë ushtrime dhe shtrirje në shtëpi.
Medikamente anti-inflamatore: Gjatë rikuperimit, mund të dëshironi të merrni medikamente anti-inflamatore (p.sh., ibuprofen ose naproksen) për të ndihmuar në uljen e ënjtjes dhe dhimbjes.
Nëse simptomat nuk përmirësohen pas rreth 2 deri në 3 muaj ose keni një dëmtim të plotë, mund të keni nevojë për kirurgji. Lloji i operacionit do të varet nga ashpërsia e dëmtimit, riparimi i kërkuar dhe faktorë të tjerë të përcaktuar nga kirurgu.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Çfarë e shkakton hernien diskale?
