Kavitetet dentare, ose kariesi, janë vrima të vogla në sipërfaqen e fortë të dhëmbëve. Ato shkaktohen nga bakteret në sipërfaqen e dhëmbëve që krijojnë acid nga sheqeri. Fajtori më i zakonshëm është një bakter i njohur si Streptococcus mutans.
Bakteret formojnë një film ngjitës të njohur si pllakë. Acidet në pllakë heqin mineralet nga (demineralizojnë) smalti – një shtresë e dhëmbëve e bërë kryesisht nga kalciumi dhe fosfati. Ky erozion shkakton vrima të vogla në smalt. Pasi dëmtimi i acidit përhapet në shtresën e dentinës nën smalt, formohet një zgavër.
Shumë trajtime në shtëpi bazohen në një studim të vitit 1930, i cili sugjeroi se kavitetet shkaktohen nga mungesa e vitaminës D në dietë. Në këtë studim, fëmijët që shtuan vitaminë D në dietat e tyre treguan një reduktim të kaviteteve. Megjithatë, ata që shtuan vitaminë D duke hequr gjithashtu produktet e drithërave nga dieta, patën rezultatet më të mira. Kjo është ndoshta sepse kokrrat mund të ngjiten në dhëmbë.
Mosmarrja e mjaftueshme e vitaminës D mund t’i bëjë dhëmbët më të ndjeshëm ndaj kaviteteve, por tani e kuptojmë se kjo është vetëm një pjesë e enigmës. Faktorë të tjerë rreziku për kavitetet përfshijnë:
- goja e thatë ose të kesh një gjendje mjekësore që zvogëlon sasinë e pështymës në gojë
- ngrënia e ushqimeve që ngjiten pas dhëmbëve, si ëmbëlsirat dhe ushqimet ngjitëse
- konsumimi i shpeshtë i ushqimeve ose pijeve me sheqer, si sode, drithëra dhe akullore
- urth (për shkak të acidit)
- pastrimi joadekuat i dhëmbëve
- ushqyerja e foshnjave para gjumit
Pasi një zgavër të ketë depërtuar në dentinë, nuk do të jeni në gjendje ta hiqni qafe atë në shtëpi. Mjetet juridike shtëpiake të mëposhtme mund të ndihmojnë në parandalimin e kaviteteve ose trajtimin e “kaviteteve paraprake” duke rimineralizuar zonat e dobësuara të smaltit përpara se të zhvillohet një zgavër:
- Çamçakëz pa sheqer
Përtypja e çamçakëzit pa sheqer pas ngrënies është treguar në provat klinike se ndihmon në rimineralizimin e smaltit. Çamçakëzi që përmban xylitol është hulumtuar gjerësisht për aftësinë e tij për të stimuluar rrjedhën e pështymës, për të rritur pH-në e pllakës dhe për të reduktuar S. mutans, por nevojiten studime afatgjata.
Çamçakëzi pa sheqer që përmban një përbërës të quajtur kazeinë fosfopeptid-fosfat kalciumi amorf (CPP-ACP) është treguar se redukton S. mutans edhe më shumë se çamçakëzi që përmban ksilitol.
- Vitamina D
Vitamina D është e rëndësishme për të ndihmuar në absorbimin e kalciumit dhe fosfatit nga ushqimi që hani. Studimet tregojnë një lidhje të kundërt midis ngrënies së ushqimeve të pasura me vitaminë D dhe kalcium, si kosi, dhe kaviteteve tek fëmijët e vegjël. Ju mund të merrni vitaminën D nga produktet e qumështit, si qumështi dhe kosi. Ju gjithashtu mund të merrni vitaminë D nga dielli.
- Pastë dhëmbësh me fluor
Fluori luan një rol të rëndësishëm në parandalimin e kaviteteve dhe rimineralizimin e smaltit. Një kërkim i gjerë është bërë për të treguar se larja e rregullt e dhëmbëve me pastë dhëmbësh me fluor parandalon kariesin.
Shumica e studimeve janë kryer ose te fëmijët ose adoleshentët, kështu që nevojiten më shumë kërkime te të rriturit dhe të moshuarit.
- Hiqni dorë nga ushqimet me sheqer
Ky është ilaçi që askush nuk i pëlqen ta dëgjojë – ndaloni së ngrëni kaq shumë sheqer. Organizata Botërore e Shëndetësisë thotë se ngrënia e sheqerit është faktori më i rëndësishëm i rrezikut për kavitetet. Ata rekomandojnë reduktimin e marrjes së sheqerit në më pak se 10 për qind të marrjes totale të kalorive gjatë ditës.
Nëse do të hani sheqer, përpiquni të mos hani ushqime me sheqer gjatë gjithë ditës. Pasi sheqeri të jetë zhdukur, smalti ka një shans për t’u rimineralizuar. Por nëse jeni duke ngrënë vazhdimisht sheqer, dhëmbët nuk kanë shansin të rimineralizohen.
Vitamina D, ëmbëlsirat, çamçakëzi dhe ilaçet e tjera shtëpiake nuk do të shpëtojnë nga kavitetet ekzistuese. Por këto metoda mund të pengojnë zgavrat të mos bëhen më të mëdha dhe të parandalojnë shfaqjen e të rejave. Në rastin më të mirë, ato mund të ndihmojnë në rimineralizimin e zonave të zbutura ose të dobësuara të smaltit përpara se të zhvillohet një zgavër.
Sa më herët të zbulohet një zgavër, aq më lehtë do të jetë për dentistin ta riparojë atë, prandaj sigurohuni që të vizitoni rregullisht dentistin për kontroll.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Sa shpesh duhet t’i lajmë dhëmbët?
