Episodet e migrenës së fundjavës mund të ndodhin me çlirimin e papritur të stresit dhe tensionit që është krijuar gjatë javës, duke krijuar një lloj efekti qetësues. Kjo është arsyeja pse ajo quhet edhe një migrenë e qetë. Ky ndryshim i papritur në nivelet e stresit mund të shkaktojë një episod migrene.
Le të eksplorojmë shkaqet dhe simptomat e migrenës së fundjavës, si ta trajtojmë atë, si të parandalojmë episodet e reja dhe kur të kontaktojmë një mjek.
Çfarë i shkakton dhimbjet e kokës së migrenës?
Shkaku kryesor i një episodi të migrenës së qetë ose fundjavës është një rënie e papritur e niveleve të stresit. Kjo mund të duket e habitshme, por trupi reagon ndaj kalimit drastik nga tensioni i lartë në relaksim.
Kur jeni të stresuar, trupi lëshon një hormon të quajtur kortizol, i cili ndihmon në menaxhimin e stresit dhe mund të zvogëlojë dhimbjen. Megjithatë, kur stresi ulet, prodhimi i kortizolit zvogëlohet, duke ju bërë më të ndjeshëm ndaj dhimbjes. Kjo mund të shkaktojë një episod.
Shkaktarë të tjerë të zakonshëm përfshijnë:
Ankthi: Ankthi i tepërt mund të rrisë rrezikun e episodeve të shpeshta të dhimbjes së kokës.
Ndryshimet në modelet e gjumit: Si mungesa e gjumit ashtu edhe gjumi i tepërt mund të shkaktojnë dhimbje koke.
Vajrat e farave: Disa modele të të ngrënit mund të rrisin ose ulin rrezikun e shfaqjes së një episodi të migrenës. Për shembull, konsumimi i vajrave të farave inflamatore si vaji i perimeve ose kanola rrit nivelet tuaja të omega-6. Kjo rrit rrezikun e migrenës me rreth 40%.
Mungesa e marrjes së proteinave: Konsumimi i më pak proteinave dhe yndyrave omega-3 gjatë javës rrit mundësinë për dhimbje koke migrene.
Karbohidratet dhe sheqeri: Ekziston një lidhje midis migrenës, diabetit të tipit 2 dhe rezistencës ndaj insulinës. Ngrënia e bukës, sheqerit ose karbohidrateve gjatë javës mund të rrisë rrezikun e shfaqjes së një episodi pasi të ulen nivelet e kortizolit.
Tërheqja e kafeinës: Nëse jeni mësuar të pini disa filxhanë kafe gjatë javës dhe e shkurtoni papritur në fundjavë, mund të përjetoni një episod migrenë të qetë.
Cilat janë simptomat e migrenës së fundjavës?
Simptomat e një episodi të migrenës në fundjavë janë të ngjashme me ato të episodeve të zakonshme të migrenës, por ato zakonisht shfaqen gjatë fundjavave ose gjatë periudhave të relaksimit pas stresit. Këtu janë disa nga simptomat që mund të përjetoni:
- gogësira të pakontrollueshme dhe dëshira për ushqim, veçanërisht para një episodi migrene
- dhimbje koke pulsuese që ndihet në njërën anë të kokës
- të përziera
- të vjella
- ndjeshmëria ndaj dritës dhe zërit
- shqetësime vizuale
Si trajtohen dhimbjet e migrenës së fundjavës?
Ekzistojnë disa trajtime që mund të ndihmojnë në menaxhimin e simptomave dhe zvogëlimin e ashpërsisë së dhimbjeve të kokës. Këtu janë disa opsione:
Lehtësuesit e dhimbjeve: Barnat pa recetë (OTC) si ibuprofeni shpesh mund të ofrojnë lehtësim. Mjeku gjithashtu mund të përshkruajë qetësues më të fortë dhimbjeje nëse medikamentet OTC janë joefektive.
Triptanët: Triptanët, të tillë si frovatriptani, mund të bllokojnë rrugët e dhimbjes në tru, dhe mjekët shpesh i përshkruajnë ato për trajtimin e migrenës së rëndë.
Dihidroergotamina: Dihidroergotamina janë veçanërisht efektive për episodet që zgjasin më shumë se 24 orë. Janë në dispozicion forma të ndryshme, duke përfshirë sprej për hundë, lëngje intravenoze dhe injeksione.
Medikamente kundër të përzierave: Nëse episodet tuaja të migrenës vijnë me të përziera, ilaçet kundër të përzierave mund të ndihmojnë në menaxhimin e këtyre simptomave.
Medikamente parandaluese: Nëse keni episode të shpeshta të migrenës në fundjavë, një mjek mund të rekomandojë medikamente profilaktike përpara fundjavës.
Çfarë funksionon më mirë për ju varet nga simptomat tuaja specifike, ashpërsia e dhimbjeve të kokës dhe sa shpesh ndodhin ato.
