Nëse jeni të shqetësuar nga sasia e djersitjes, me siguri keni provuar shumë marka të ndryshme deodorantësh pa sukses.
Djersitja e tepërt nën sqetull mund të jetë e pakëndshme, por nuk duhet të jetë e pashmangshme. Ka shumë metoda për të parandaluar djersitjen dhe shumë prej tyre mund të provohen në shtëpi.
Në disa raste, njerëzit që djersiten shumë mund të kenë një gjendje të quajtur çrregullimi i hiperhidrozës, i cili diagnostikohet dhe trajtohet nga një mjek. Hiperhidroza përfshin djersitje të bollshme në të gjithë trupin – jo vetëm nën krahë.
Opsionet e trajtimit
Ka disa ilaçe natyrale, pa recetë dhe mjekësore që mund të zvogëlojnë ose eliminojnë djersitjen e tepërt nën sqetull. Merrni parasysh këshillat e mëposhtme:
1. Përdorni antidjersë topikale
Jeni lodhur nga njollat e djersës në këmishë? Provoni të hiqni dorë nga deodoranti standard dhe të kaloni në antidjersë. Deodoranti mund të vrasë aromën nën krahë, por nuk është krijuar për t’ju ndaluar të djersiteni plotësisht.
Antiperspirantët vrasin bakteret që shkaktojnë erën dhe bllokojnë në mënyrë aktive gjëndrat e djersës nga prodhimi i djersës së nënsqetullave. Kjo mund të ndihmojë në zbutjen e shqetësimit tuaj.
Për disa njerëz, megjithatë, antidjersat pa recetë nuk e bëjnë aspak këtë punë. Nëse zbuloni se antidjersët e zakonshëm nuk funksionojnë për ju, kërkoni për antidjersë më të fortë me një sasi më të madhe të klorurit të aluminit, përbërësi aktiv (të paktën 13 përqind).
Dhe nëse kjo nuk funksionon, bisedoni me mjekun për marrjen e një recete për antidjersë më të fortë.
Është gjithashtu e rëndësishme të siguroheni që po e aplikoni saktë antidjersësin në mënyrë që të mund të bëjë punën e tij siç është menduar. Kjo do të thotë që ju duhet të:
Aplikoni antidjersë vetëm në lëkurën e thatë dhe të pastër (mos e aplikoni në sqetullat tashmë të djersitura ose sqetullat që janë ende të lagura nga dushi).
Përdorni antidjersën gjatë natës, pasi të laheni, kur trupi është më i freskët; kjo lejon që përbërësi aktiv të marrë efektin e tij të plotë.
2. Prisni mes dushit dhe veshjes
Pasi të bëni dush, prisni disa minuta para se të visheni për ditën. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse bëni dush të nxehtë ose jetoni në një klimë të nxehtë dhe të lagësht.
Lejimi i trupit të ftohet dhe thahet përpara se të vishni rrobat, mund të ndihmojë në parandalimin e djersitjes së nënsqetullave menjëherë pasi të laheni.
3. Shmangni ushqimet që nxisin djersën
A e dini se dieta juaj mund të ndikojë në sasinë e djersitjes? Disa ushqime mund të bëjnë që trupi të prodhojë më shumë djersë se të tjerët.
Nëse ndiheni sikur jeni duke djersitur shumë, reduktimi ose eliminimi i ushqimeve që nxisin djersën mund të ndihmojë.
Ushqimet me përmbajtje të ulët fibrash e detyrojnë sistemin e tretjes të punojë jashtë orarit për të zbërthyer ushqimet. Një dietë me natrium të lartë do të thotë se trupi juaj do të detoksojë gjithë atë kripë në formën e urinës së tepërt dhe djersës. Dhe ngrënia e ushqimeve që janë të pasura me yndyrë shkakton që brendësia juaj të ngrohet ndërsa trupi përpunon yndyrën.
Disa ushqime dhe pije të tjera që mund të shkaktojnë djersitje të sqetullave përfshijnë:
- ushqimet e përpunuara
- pije alkoolike dhe birrë
- hudhra dhe qepë
- ushqimet që kanë një përmbajtje të lartë yndyre
- kafeinë
- pjata të nxehta, pikante
- akullore
4. Hani më shumë ushqime që reduktojnë djersën
Disa ushqime mund të zvogëlojnë sasinë e djersës që prodhon trupi dhe të qetësojnë gjëndrat e djersës tepër aktive gjatë procesit.
Kur kërkoni të zvogëloni djersën përmes dietës, është e rëndësishme të përqendroheni te ushqimet që nuk do të ndikojnë sistemin e tretjes. Ju gjithashtu duhet të kërkoni ushqime që nuk e mbistimulojnë sistemin nervor dhe në vend të kësaj do ta qetësoni atë.
Disa ushqime që reduktojnë djersën që mund të përfshini janë:
- ujë
- ushqime me përmbajtje të lartë kalciumi (si produktet e qumështit dhe djathi)
- bajame
- banane
perime dhe fruta me përmbajtje të lartë uji (p.sh., shalqi, rrush, pjepër, brokoli, spinaq, lulelakër, piper, patëllxhan, lakër të kuqe)
- vaj ulliri
- tërshërë
- çaj jeshil
- patate e ëmbël
5. Qëndroni të hidratuar
Pirja e shumtë e ujit dhe ngrënia e ushqimeve me përmbajtje të lartë uji mund ta mbajnë trupin të freskët dhe të parandalojnë djersitjen e tepërt të nënsqetullave.
6. Mbani veshje të lirshme
Veshja e rrobave të ngushta – veçanërisht rrobat që janë të ngjitura nën krahë- mund të shkaktojnë njolla nën sqetulla në këmishë. Ato gjithashtu mund t’ju bëjnë të djersitni më shumë.
Në vend të kësaj, provoni të vishni pëlhura të holla dhe rroba që përshtaten më lirshëm. Kjo do të lejojë që nënsqetullat të ftohen siç duhet dhe mund të ndihmojë në parandalimin e djersitjes së tyre dhe njollosjes së rrobave.
Është e mundur të bëni disa ndryshime në zakonet tuaja për të minimizuar sa shpesh djersitni. Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës, si rregullimi i dietës dhe reduktimi i marrjes së kafeinës, mund të ndihmojë në menaxhimin e djersitjes. Përdorimi i antidjersësve lokalë mund të ndihmojë gjithashtu.
Nëse këto metoda nuk funksionojnë, bisedoni me mjekun nëse duhet të provoni injeksione Botox ose një procedurë tjetër mjekësore për të ndaluar djersitjen. Me qasjen e duhur, së shpejti duhet të shijoni sërish sqetulla më të rehatshme.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
Çfarë mund të bëj për djersitjen e tepruar?
