Kur fëmija është rreth 6 muajsh, mund të filloni ta prezantoni atë me ushqime dhe pije të tjera, përveç qumështit të gjirit dhe formulës së foshnjave.
Për shumicën e fëmijëve, nuk keni nevojë të futni ushqime në një mënyrë specifike.
Provoni të krijoni një ylber me ushqime me ngjyra të ndryshme në pjatën e fëmijës për ta bërë më tërheqëse.
Deri në kohën kur fëmija është 7 ose 8 muajsh, ai mund të hajë një shumëllojshmëri ushqimesh nga grupe ushqimore të ndryshme. Fëmija ka nevojë për një shumëllojshmëri të vitaminave dhe mineraleve që të rriten të shëndetshëm dhe të fortë.
Këtu janë disa shembuj të ushqimeve që mund t’i jepni fëmijëve:
Frutat: banane, luleshtrydhe, dardha, portokalle, pjepër ose avokado;
Perimet: spinaq i gatuar, karrota, bizele, patate e ëmbël, ose panxhar;
Bukë me gjalpë ose biskota;
Mish: copa të buta, të vogla mish qengji, pule ose peshku;
Kur fëmija është midis 6 dhe 12 muajsh, ju mund të ofroni:
-Uji;
-Qumështi i gjirit (nëse jeni ende duke ushqyer me gji) ose formulë për foshnja;
-Sapo fëmija juaj të jetë 12 muaj, mund të filloni të ofroni qumësht të fortifikuar lope;
Ushqime që duhen shmangur:
Ka ushqime dhe pije të caktuara që duhet të shmangni.
Nëse fëmija është nën 12 muajsh , shmangni ushqimet dhe pijet si:
Mjaltë. Kjo mund të shkaktojë një lloj serioz të helmimit me ushqim të quajtur botulizëm tek fëmijët nën 12 muajsh.
Pije të papasterizuara ose ushqime. Këto artikuj mund ta vënë fëmijën tuaj në rrezik për E. coli, një bakterie të dëmshme që mund të shkaktojë diarre të rëndë. Ushqimet e zakonshme të paspecifikuara përfshijnë qumështin e papërpunuar, lëngun, kosin ose djathin.
Qumësht i fortifikuar i lopës. Mund ta vendosni fëmijën e vogël nën moshën 12 muajshe në rrezik për gjakderdhje të zorrëve.
Lëng frutash dhe pije të tjera me sheqer. Akademia Amerikane e Pediatrisë rekomandon që fëmijët të mos pinë 100% lëng ose lëngje me ëmbëlsues shtesë para se të jenë 12 muajsh.
