Ju e keni marrë pilulën e fundit të kontrollit të lindjes ose keni ndaluar përdorimin e metodës suaj kontraceptive të zgjedhjes. Ju keni marrë vendimin të përpiqeni të krijoni një shtatëzani, dhe ndërsa kjo është një kohë emocionuese në jetën . Ka kaq shumë këshilla rreth pjellorisë dhe shtatzënisë, dhe kontrollimin e saj nuk është gjithmonë i mundur. Për shumë nëna, qëllimet e tyre kristalizohen për të siguruar që fëmija të jetë i shëndetshëm.
Hapat e bazuar në prova që mund të parandalojnë defektet e lindjes
Mjeku gjithmonë i inkurajon pacientët të mendojnë për hapat që mund të ndërmarrin për të siguruar që fëmija i tyre të jetë i shëndetshëm. Caktimi i një vizite paragjykimi është një vend i mirë për të filluar. Në atë vizitë, ne mund të rishikojmë çdo problem mjekësor që gratë kanë, cilat ilaçe po marrin dhe cilat ilaçe mund të vazhdojnë gjatë shtatëzanisë. Ndërsa shumë ilaçe janë të sigurta gjatë shtatëzanisë, ka edhe të tjera që duhet të ndalen para ngjizjes, pasi ato dihet se shkaktojnë defekte të lindjes. Është veçanërisht e rëndësishme që gratë me probleme të tjera mjekësore, të tilla si diabeti, të marrin pjesë në një vizitë këshillimi paraprak, pasi kontrolli më i mirë i diabetit mund të zvogëlojë rrezikun e defekteve të lindjes.
Vaksinimi
Është gjithashtu e rëndësishme që gratë të jenë të azhurnuara me vaksinimet e tyre, përfshirë ato për fruthin, shytat, dhe rubeolën (MMR), gripin dhe varicelën ,për të cilat disa gra mund të jenë natyrisht imune . Ekspozimi dhe infeksioni i rubeolës mund të shkaktojnë defekte gjatë lindjes, dhe rrallëherë mund të zhvillohet një infeksion i rëndë në disa gra shtatzëna, siç mund të jetë edhe gripi, kështu që mbrojtja e vetes dhe foshnjës duke siguruar që jeni vaksinuar në mënyrë adekuate është jashtëzakonisht e rëndësishme.
Ndryshimet e stilit të jetës mund të ndihmojnë në parandalimin e defekteve të lindjes, veçanërisht marrjen e acidit folik çdo ditë
Kjo vizitë parathënie gjithashtu mund të inkurajojë gratë të mbajnë një peshë të shëndetshme dhe stilin e jetës. Unë këshilloj të gjithë pacientët e mi që ata të fitojnë peshë në shtatëzani, dhe kështu ata duhet të fillojnë shtatzëninë me një peshë të shëndetshme. Inkurajoj stërvitjen e rregullt edhe para se të mbetem shtatzënë, dhe pastaj të vazhdoj atë nivel aktiviteti gjatë shtatëzanisë. Të qenit në një peshë të shëndetshme para konceptimit dhe mbajtjes së një peshe të shëndetshme gjatë gjithë shtatëzanisë mund të ndihmojë në uljen e rrezikut për të zhvilluar diabet ose presion të ngritur të gjakut gjatë shtatëzanisë. Pasja e një indeksi të masës trupore (BMI) prej 30 ose më shumë mund të rrisë gjithashtu rrezikun për defekte të lindjes, kjo është arsyeja pse mbajtja e një peshe të shëndetshme është gjithashtu e rëndësishme.
Të gjitha gratë që janë duke u përpjekur të mbesin shtatzënë duhet të fillojnë një ditë ditore para lindjes, e cila përmban të paktën 400mcg acid folik, të paktën një muaj para se të përpiqen të ngjin. Acidi folik ndihmon në uljen e rrezikut të defekteve të caktuara të lindjes, siç janë defektet e tubit nervor. Një faktor tjetër rreziku për defektet e tubit nervor është rritja e temperaturës thelbësore të trupit në një grua shtatzënë, veçanërisht gjatë tremujorit të parë. Rekomandohet që të gjithë pacientët të shmangin vaskat, saunat dhe jogën e nxehtë, dhe që të trajtojnë çdo ethe të shpejtë me acetaminophen (e cila është e sigurt gjatë shtatëzënësisë, ndryshe nga ibuprofeni).
Ulja e substancave që mund të rrisin rrezikun e defekteve të lindjes
Në mënyrë të ngjashme, është e rëndësishme të shmangni substancat që rrisin rrezikun për defekte të lindjes, të tilla si alkooli, duhani, ilaçet dhe ilaçet retinoide. Nuk ka kufi të sigurt të përdorimit të alkoolit gjatë shtatëzanisë, dhe ndërsa dihet që pirja e tepërt gjatë shtatëzanisë rrit rrezikun e sindromës së alkoolit fetal, nuk ka pasur një përcaktim të qartë të sasisë së konsumit të alkoolit që është i lidhur me sindromën e alkoolit fetal. Unë rekomandoj që pacientët e mi të abstenojnë nga alkooli gjatë shtatëzënive.
Të bësh gjithçka që të mundesh për të siguruar një fëmijë të shëndetshëm
Fatkeqësisht, njohja dhe ndjekja e këtyre udhëzimeve nuk garanton që foshnja nuk do të ketë defekt lindjeje. Shumë defekte të lindjes zbulohen nga ultratinguj të specializuar të anatomisë fetale, megjithëse disa mund të mos zbulohen deri në lindje. Të paktën, ndjekja e këtyre rekomandimeve do të ndihmojë në sigurimin që keni bërë gjithçka mundeni për të siguruar një shtatzëni dhe një fëmijë të shëndetshëm.
