Higjiena e mirë e dhëmbëve fillon me larjen e rregullt të dhëmbëve. Mbajtja e një rutine të përditshme të larjes dhe pastrimit të dhëmbëve me pe ndihmon të kontribuoni në një buzëqeshje të ndritshme, më pak kavitete dhe një shëndet më të mirë të përgjithshëm.
Lexoni më tej për të mësuar më shumë se kur duhet të lani dhëmbët, sa shpesh dhe këshilla për larjen e duhur.
Sa herë në ditë duhet të lani dhëmbët?
Shoqata e Stomatologjisë rekomandon pastrimin e dhëmbëve dy herë në ditë, në mëngjes dhe në mbrëmje, me një furçë me fije të butë.
Për shëndetin optimal të dhëmbëve, sugjerohet larja e dhëmbëve për minimumi 2 minuta çdo herë, dhe sigurohuni që të lani çdo dhëmb.
Përveç pastrimit, është e rëndësishme të pastroni edhe midis dhëmbëve një herë në ditë. Ju mund të përdorni fillin dentar ose një pastrues tjetër interdental, si zgjedhjet e peve ose një pastrues uji.
Pastrimi midis dhëmbëve ndihmon në heqjen e pllakave dhe grimcave të ushqimit që ngecin shpesh nën vijën e mishit të dhëmbëve dhe midis dhëmbëve.
Nëse e kapërceni këtë hap shumë shpesh, bakteret mund të vendosen në dhëmbë ose në vijën e mishit të dhëmbëve, duke rritur rrezikun për kavitete dhe gjendje të tjera dentare.
Flisni me dentistin për llojin e fillit ose sistemit të pastrimit të dhëmbëve që është i duhuri për ju.
Çfarë ndodh nëse nuk lani dhëmbët?
Fjetja pa larë dhëmbët një herë në disa kohë nuk ka të ngjarë të shkaktojë çështje afatgjata.
Sidoqoftë, nëse rregullisht anashkaloni një larje mbrëmjeje ose mëngjesi, mund të rrisni rrezikun e kushteve dhe komplikimeve dentare.
Problemi më i zakonshëm që ndodh nga mos pastrimi mjaftueshëm i shpeshtë është grumbullimi i pllakave dhe kavitetet.
Kur nuk lani dhëmbët rregullisht, ushqimi dhe bakteret mblidhen në dhëmbë, gjë që shkakton pllakë, një shtresë të rrëshqitshme dhe të paqartë që ngjitet në dhëmbë.
Bakteret në pllakë mund të dëmtojnë , duke shkaktuar që smalti të gërryhet. Me kalimin e kohës, kjo mund të shkaktojë krijimin e zgavrave.
Nëse pllaka vazhdon të mbetet e gjatë, ju gjithashtu jeni në rrezik të krijoni gingivit, një formë e sëmundjes së hershme të mishit të dhëmbëve. Gingiviti shkakton inflamacion në mishrat e dhëmbëve, duke i bërë ata të dhimbshëm dhe më shumë të ngjarë të rrjedhin gjak.
Kur gingiviti përkeqësohet, mund të çojë në paradontit. Periodontiti bën që mishrat e dhëmbëve të tërhiqen nga dhëmbët. Kjo mund të rezultojë në humbje të kockave dhe dhëmbë të lirë që mund të bien.
A mund të ndikojë higjena e dobët e dhëmbëve në aspekte të tjera të shëndetit?
Higjiena e dobët e dhëmbëve nuk është vetëm një problem për gojën. Mund të ndikojë edhe në aspekte të tjera të shëndetit.
Në fakt, nëse larja e përditshme e dhëmbëve, pastrimi i dhëmbëve me pe, dhe vizitat rutinë te dentisti janë të pakta në listën e përparësisë, ju mund ta vini veten në një rrezik në rritje për sëmundje të zemrës.
Rezultatet nga një studim i madh i vitit 2019 zbuluan se higjiena e mirë e gojës mund të zvogëlojë rrezikun e fibrilacionit atrial (AFib) dhe dështimit të zemrës.
Gjithashtu, sipas Zyrës së Parandalimit të Sëmundjeve dhe Promovimit të Shëndetit, shëndeti i dobët oral në gratë shtatzëna është shoqëruar me lindje të parakohshme dhe pesha të ulëta të lindjes.
Vizita tek dentisti çdo 6 muaj për pastrime dhe kontrolle rutinë mund të ndihmojë në rritjen e higjienës së përgjithshme të gojës dhe të zvogëlojë rrezikun e zhvillimit të kushteve të tjera shëndetësore.
