09.12.2021 - 21:59
1- Listoni gjithçka që keni për të bërë. Pasi të keni shkruar çfarë keni për të bërë vendosni përbri tyre numra, duke filluar nga ato që kanë më shumë rëndësi e deri tek ato të fundit, të cilat mund të lihen edhe për ditën tjetër të punës.
2- Bëni një pushim 5-minutësh çdo 30 minuta.
3-Ushtrime të vogla fizike, të tilla si ngritja e të dyja duarve sipër kokës apo shtrirja e këmbëve përpara, lëvizja e kokës në formë rrethi do t’ju ndihmojnë për të larguar stresin që mund të keni akumuluar gjatë orëve të punës.
4-Ndryshoni ambient pune, sikur edhe vetëm për një orë.
5-Pini sa më shumë ujë.
7-Dëgjoni muzikë që nuk e keni dëgjuar më parë.
8- Punoni pranë dritares. Drita natyrale ndikon në rritjen e produktivitetit tuaj në punë.
