Ritmi i zemrës është numri i herëve që zemra rreh në një minutë. Rrahjet e zemrës nuk mbeten gjithmonë të njëjta. Në fakt, mund ta dini se ndonjëherë mund të ndryshojë në përgjigje të gjërave si niveli i aktivitetit dhe gjendja emocionale.
Ritmi i zemrës shpesh matet kur jeni në pushim dhe të relaksuar. Kjo quhet rrahjet e zemrës në pushim.
Për të rriturit, një rrahje normale e zemrës në pushim është midis 60 dhe 100 rrahje në minutë (bpm). Shkalla normale e zemrës në pushim për fëmijët mund të jetë më e lartë se ajo e të rriturve, në varësi të moshës së tyre.
Ndërsa rrahjet e zemrës mund të ndryshojnë nga personi në person, disa rrahje të zemrës mund të konsiderohen të rrezikshme.
Çfarë janë rrahjet normale të zemrës në pushim?
Ndërsa mosha dhe niveli i aktivitetit mund të ndikojnë në rrahjet e zemrës, siç e përmendëm më lart, ka disa parametra “normalë”.
Ritmi i zemrës në pushim është kur zemra pompon sasinë minimale të gjakut që trupi ka nevojë për shkak se jeni në pushim.
Ritmet e zemrës në pushim mund të ndryshojnë sipas individit. Për më tepër, faktorë si mosha, niveli i aktivitetit dhe medikamente të caktuara mund të ndikojnë gjithashtu në rrahjet e zemrës në pushim.
Ritmi normal i zemrës në pushim për të rriturit
Një ritëm normal i zemrës në pushim është midis 60 dhe 100 bpm. Por disa njerëz mund të kenë një rrahje zemre në pushim që është më e ulët se 60 rrahje në minutë dhe ende konsiderohet normale.
Për shembull, atletët mund të gjejnë që rrahjet e tyre të zemrës janë më të ulëta, ndonjëherë deri në 40 rrahje në minutë. Përveç kësaj, njerëzit që marrin medikamente të caktuara, si beta-bllokuesit, mund të kenë gjithashtu një ritëm më të ulët të zemrës në pushim.
Faktorët që mund të ndikojnë në rrahjet e zemrës në pushim
Përveç moshës, disa faktorë të tjerë mund të ndikojnë në rrahjet e zemrës në pushim.
Temperatura. Rrahjet e zemrës mund të rriten pak kur jeni të ekspozuar ndaj temperaturave të nxehta.
Efektet anësore të mjekimit. Medikamentet, si beta-bllokuesit, mund të ulin rrahjet e zemrës në pushim.
Emocionet. Nëse jeni të shqetësuar ose të emocionuar, rrahjet e zemrës mund të rriten.
Pesha. Njerëzit me obezitet mund të kenë një ritëm më të lartë të zemrës në pushim. Kjo ndodh sepse zemra duhet të punojë më shumë për të furnizuar trupin me gjak.
Anemia. Në anemi, nivelet e ulëta të qelizave të kuqe të gjakut mund të bëjnë që zemra të rrahë më shpejt në mënyrë që të furnizojë trupin me gjak të pasur me oksigjen.
Anomalitë endokrine ose hormonale. Nivelet jonormale të disa hormoneve mund të ndikojnë në rrahjet e zemrës. Për shembull, shumë hormone tiroide (hipertiroidizmi) mund të rrisë rrahjet e zemrës, ndërsa shumë pak hormon tiroide (hipotiroidizmi) mund të ulë rrahjet e zemrës.
Sindroma e takikardisë posturale (PoTS). Kjo sindromë prodhon një rritje jonormale të rrahjeve të zemrës pas uljes ose qëndrimit në këmbë. Përveç rrahjeve të zemrës, disa simptoma tipike të PoTS përfshijnë marramendje dhe të fikët.
Pozicionimi i trupit. Ritmi i zemrës mund të rritet përkohësisht kur kaloni nga një pozicion ulur në një pozicion në këmbë.
Pirja e duhanit. Duhanpirësit priren të kenë një ritëm më të lartë të zemrës në pushim. Lënia e duhanit mund të ndihmojë në uljen e tij. Kjo është shpesh e vështirë, por një mjek mund të ndihmojë në ndërtimin e një plani ndërprerjeje që funksionon për ju.
Mund të ketë raste kur ju përjetoni një rrahje zemre që është më e shpejtë ose më e ngadaltë se ajo që është normale për ju. Jo çdo rast i vetëm i këtij lloji të çekuilibrit të ritmit konsiderohet “i rrezikshëm”, veçanërisht kur një mjek po e monitoron atë.
Nëse jeni duke përjetuar një rrahje zemre që është vazhdimisht shumë e lartë ose shumë e ulët, duhet të bëni një takim me një mjek, pasi ka një sërë arsyesh që mund të ndodhë. Ndonëse jo të gjitha këto arsye janë të rrezikshme, disa mund të jenë shenja të problemeve me zemrën.
