1-Pini një çaj të nxehtë bimor
Ndjenja e urisë ndonjëherë mund të jetë për shkak të hidratimit të dobët.
Para se të zhyteni në çdo lloj meze të lehtë për të mbyllur vrimën klasike në stomak, pini një çaj të nxehtë bimor të bazuar në balsam limoni, gëlqere ose lule pasioni, i cili, falë veprimit qetësues, qetëson urinë nervore.
Uji është gjithashtu thelbësor për metabolizmin, mekanizmi që lejon energjinë.
2-Hani një grusht arra
Arrat janë super aleatë në luftën kundër dhimbjeve të urisë.
3-Kopër
Kopra siguron ujë dhe fibra me tretje të ngadaltë që mbyllin vrimën klasike në stomak.
4-Konsumoni fara kungulli
Farat e kungullit janë një zgjidhje e shkëlqyeshme kundër urisë. Ato përmbajnë fibra dhe yndyrna Omega 3 dhe Omega 6 që ngopen për një kohë të gjatë.
Përveç kësaj, ato janë një burim i vitaminave B, të cilat janë thelbësore për proceset metabolike.
5-Shtoni lakër në pjatë
Falë përmbajtjes së lartë të fibrave, lakrat stimulojnë receptorët e ngopjes.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
6 arsyet pse nuk po humbni peshë
Ja gabimet e përditshme që na bëjnë të shtojmë peshë
