Edhe pse mund të mendoni për kolesterolin si të pashëndetshëm, ai është thelbësor për shëndetin.
Për shembull, ai përbën membranën që rrethon qelizat e trupit dhe është e nevojshme për të prodhuar vitaminë D dhe hormone të tilla si estrogjeni dhe testosteroni.
Ndërsa trupi ka nevojë për kolesterol për të funksionuar, të kesh shumë kolesterol mund të kontribuojë në çështjet shëndetësore, duke përfshirë një rrezik në rritje të sëmundjeve të zemrës. Kjo është arsyeja pse mbajtja e kolesterolit brenda një diapazoni të shëndetshëm është e rëndësishme.
Nivelet e kolesterolit ndikohen nga shumë faktorë, duke përfshirë peshën trupore dhe marrjen me dietë. Marrja e alkoolit gjithashtu mund të ndikojë në nivelet e kolesterolit, si pozitivisht ashtu edhe negativisht.
Si ndikon alkooli në nivelin e kolesterolit?
- Marrëdhënia mes alkoolit dhe shëndetit është e ndërlikuar dhe varet nga shumë faktorë, duke përfshirë sa sasi dhe sa shpesh pini.
- Ndërsa marrja e lehtë deri në mesatare e alkoolit zakonisht nuk është e dëmshme, përdorimi i rëndë i alkoolit mund të shkaktojë efekte të rënda. Në fakt, përdorimi i rëndë i alkoolit është një nga faktorët kryesorë të rrezikut për barrën e sëmundjeve në mbarë botën, duke rritur rrezikun e disa llojeve të kancerit, sëmundjeve të mëlçisë dhe sëmundjeve të zemrës.
- Marrja e alkoolit ndikon në nivelet e kolesterolit ndryshe në varësi të nivelit dhe shpeshtësisë së marrjes.
- Marrja e lehtë deri në mesatare e alkoolit mund të përmirësojë kolesterolin HDL (të mirë).
- HDL mbron shëndetin e zemrës sepse mbledh kolesterolin e tepërt dhe e transporton atë në mëlçi, ku mund të hiqet ose riciklohet. Kjo redukton formimin e pllakave në arterie. Të kesh nivele më të larta të kolesterolit HDL mund të ndihmojë në mbrojtjen kundër sëmundjeve të zemrës dhe vdekjeve të lidhura me to.
- Në fakt, marrja e lehtë deri në e moderuar e alkoolit shoqërohet me një rrezik të reduktuar të sëmundjeve koronare të zemrës, goditjes në tru dhe vdekjeve të lidhura me sëmundjet e zemrës në shumicën e popullatave.
Marrja e tepërt e alkoolit rrit faktorët e rrezikut për sëmundjet e zemrës
Pirja e rëndë është e lidhur vazhdimisht me rezultate negative shëndetësore, duke përfshirë kolesterolin e lartë LDL (të keq), trigliceridet dhe presionin e gjakut.
Një studim në 1,519 njerëz shoqëroi pirjen e tepërt me intensitet të lartë – 8 ose më shumë pije për gratë dhe 10 ose më shumë pije për burrat në ditë – me një rrezik 2-8 herë më të lartë të niveleve të larta të triglicerideve dhe kolesterolit total.
Për më tepër, marrja e tepërt e alkoolit mund të kontribuojë në rritjen e presionit të gjakut dhe perimetrit të belit, të cilët konsiderohen gjithashtu faktorë rreziku për sëmundjet e zemrës.
Kjo është arsyeja pse pirja e rëndë e alkoolit lidhet me një rrezik në rritje të sëmundjeve të zemrës dhe vdekjeve të lidhura me sëmundjet e zemrës
Për shumicën e njerëzve, pirja e lehtë deri në mesatare nuk ka gjasa të ndikojë negativisht në nivelet e kolesterolit. Në fakt, mund të përmirësojë nivelet e kolesterolit HDL dhe madje të zvogëlojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës.
Megjithatë, pirja e rëndë dëmton shëndetin e zemrës dhe mund të rrisë nivelet e kolesterolit total dhe triglicerideve.
Nëse jeni të shqetësuar për nivelet tuaja të kolesterolit ose konsumimin e alkoolit, bisedoni me një profesionist të kujdesit shëndetësor. Ata mund të ofrojnë testime të përshtatshme dhe burime shtesë nëse nevojiten.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
4 kontrollet mjekësore që duhet të bëni pas të 30-ve
