Dhimbja e këmbës është problematike për miliona njerëz çdo ditë, nga dhimbjet e shurdhër, pulsuese deri te ndjesitë e mprehta dhe thumbuese.
Për disa njerëz, dhimbja e këmbës shfaqet vetëm gjatë natës ose kur jeni në gjumë. Kjo mund të ndërpresë gjumin dhe të vështirësojë gjumin me cilësi të lartë.
- Fasciiti shputës
Indi që kalon nga pjesa e përparme e këmbës, përmes harkut dhe deri në thembër, quhet fascia shputore. Kur është i stresuar ose i shtrirë, mund të shkaktojë dhimbje dhe inflamacion në këmbë në një gjendje të quajtur fasciiti shputar.
Shkaqet e zakonshme të fasciitit shputar përfshijnë:
- këmbët e sheshta
- harqe të larta të këmbës
- obeziteti
- muskujt e ngushtë të legenit
- qëndrimi me orë të tëra në këmbë pa mbështetjen e duhur
Dhimbja e fasciitit shputor zakonisht është më e keqe në mëngjes.
- Neuroma e Mortonit
Neuroma e Mortonit është një gjendje e dhimbshme e shkaktuar nga shtrëngimi ose inflamacioni rreth nervave në gishtërinjtë. Ky shtrëngim mund të çojë në ndjesi si djegie dhe dhimbje.
Dhimbja me këtë gjendje nuk është domosdoshmërisht më e keqe gjatë natës. Por dhimbja mund të vazhdojë gjatë gjithë ditës, veçanërisht kur ecni ose ushtroni presion mbi këmbët.
Njerëzit me neuromën Morton shpesh kanë:
- këmbët e sheshta
- harqe të larta
- gisht çekiç
- Shtatzënia
Gjatë shtatzënisë, trupi përpunon kalciumin ndryshe. Ky ndryshim në nivelet e kalciumit mund të çojë në ngërçe dhe butësi në këmbë dhe kyce.
- Diabeti
Nivelet e larta të sheqerit në gjak mund të dëmtojnë sistemin nervor qendror me kalimin e kohës. Kjo përfshin nervat në këmbë.
Ndërsa dëmtimi përkeqësohet, simptomat duke përfshirë dhimbjen e këmbës dhe ndjesi shpimi gjilpërash mund të përkeqësohen.
- Fibromialgji
Fibromialgjia është një gjendje kronike që shkakton dhimbje dhe ngurtësi të gjerë. Kjo përfshin dhimbje në këmbë dhe zona të tjera që mund të përjetojnë shpesh presion dhe përdorim të tepruar.
Gjatë natës, nivelet e ulëta të hormonit anti-inflamator kortizolit mund ta përkeqësojnë dhimbjen.
- Nerva të shtypura
Kompresimi i disa nervave në kyç mund të shkaktojë sindromën e tunelit tarsal. Kompresimi i nervit shiatik në shpinë dhe në këmbë mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje në këmbë.
Në të dyja rastet, presioni mbi këto nerva ka tendencë të jetë më i keq gjatë natës, gjë që çon në rritjen e dhimbjes.
- Faktorët e stilit të jetesës
Shumë episode të dhimbjes së këmbës mund të gjurmohen në gjëra të tilla si mënyra se si ecni, si uleni dhe këpucët që vishni.
Faktorët e stilit të jetesës që mund të kontribuojnë në dhimbjen e këmbës përfshijnë:
- qëndrimi ulur për një kohë të gjatë
- qëndrimi në këmbë, ecja ose vrapimi për periudha të gjata kohore
- mbështetje jo e duhur e këpucëve
- duke fjetur në pozicione të caktuara
- peshë
- Anatomia e këmbës
Disa njerëz përjetojnë më shumë dhimbje në këmbë gjatë natës për shkak të strukturës së këmbëve të tyre.
Njerëzit me harqe të larta dhe ata me këmbë të sheshta janë më të prekur nga kushtet që mund të çojnë në dhimbje në këmbë.
Cilat janë trajtimet e mundshme për dhimbjet e këmbëve gjatë natës?
Fasciiti i shputës: Mbushjet e këpucëve ose jastëkët ortopedikë mund të ndihmojnë në mbështetjen e indeve në këmbë. Një specialist do të masë këmbët dhe do të vlerësojë mënyrën se si qëndroni dhe ecni për të prodhuar një insert që i përshtatet nevojave tuaja.
Neuroma e Mortonit: Mjeku mund të përshkruajë një ilaç anti-inflamator ose injeksion steroide për të reduktuar inflamacionin. Mund t’ju duhet të ndihmoni në parandalimin e shtrëngimit të nervave duke veshur këpucë që nuk i shtrëngojnë gishtat e këmbëve.
Shtatzënia: Ju mund të keni nevojë për analiza gjaku për të parë nëse nivelet e kalciumit janë të ngritura apo të ulëta. Një shtesë mund të kërkohet nëse keni nevojë për më shumë kalcium ose minerale të tjera.
Diabeti: Menaxhimi i duhur i sheqerit në gjak mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes së këmbës.
Fibromialgjia: Nuk ka kura për këtë gjendje, por disa ilaçe mund të ndihmojnë në uljen e dhimbjes dhe ënjtjes së këmbëve.
Nervat e shtypura: Nervat e shtypura janë shpesh të përkohshme. Disa trajtime në shtëpi mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes dhe shqetësimit të shkaktuar nga kjo. Sidoqoftë, ndonjëherë kërkohet terapi fizike.
Kujdesi për këmbët me këpucë të montuara siç duhet, shtrirje të rregullta dhe zakone të përgjithshme të shëndetshme mund të ndihmojnë shumë në parandalimin e dhimbjeve të këmbëve gjatë natës.
Flisni me një mjek për kushte të tilla si nerva të shtrënguara dhe inflamacion për të ndihmuar në parandalimin e dëmtimit më të keq.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
“Nëna dhe shoqja ime humbën jetën nga e njëjta sëmundje”
