Dispepsia, e quajtur gjithashtu urth ose zbaticë e acidit, është e zakonshme në shtatzëni. Mund të shkaktohet nga ndryshimet hormonale dhe presioni i fëmijës në rritje kundër stomakut.
Ju mund të ndihmoni në lehtësimin e dispepsisë dhe urthit duke bërë ndryshime në dietën dhe stilin e jetës tuaj, dhe ka ilaçe që janë të sigurta për t’u marrë gjatë shtatzënisë.
Simptomat e dispepsisë dhe urthit
Simptomat e dispepsisë dhe urthit përfshijnë:
- një ndjesi djegieje ose dhimbje në gjoks
- ndjenja e ngopjes, e rëndë ose e fryrë
- gromësirë
- ndjenja ose të qenit i sëmurë
- përzierjen e ushqimit
Simptomat zakonisht shfaqen menjëherë pas ngrënies ose pirjes, por ndonjëherë mund të ketë një vonesë midis ngrënies dhe zhvillimit të dispepsisë.
Ju mund të keni simptoma në çdo moment gjatë shtatzënisë, por ato janë më të zakonshme nga java e 27-të e tutje.
Cfarë mund të bëni për të ndihmuar me dispepsinë dhe urthin?
Ndryshimet në dietën tuaj dhe mënyrën e jetesës mund të jenë të mjaftueshme për të kontrolluar simptomat, veçanërisht nëse ato janë të lehta.
*Hani shëndetshëm
Ka më shumë gjasa të keni dispepsi nëse jeni shumë të ngopur.
Nëse jeni shtatzënë, mund të jetë joshëse të hani më shumë se zakonisht, por kjo mund të mos jetë e mirë për ju ose për fëmijën tuaj.
*Ndryshoni zakonet e të ngrënit dhe të pirit
Ju mund të jeni në gjendje të kontrolloni dispepsinë me ndryshime në zakonet tuaja të të ngrënit.
Mund të ndihmojë të hani shpesh vakte të vogla, në vend të vakteve më të mëdha 3 herë në ditë, dhe të mos hani brenda 3 orëve pas gjumit gjatë natës.
Reduktimi i pijeve që përmbajnë kafeinë dhe ushqimeve që janë të pasura, pikante ose yndyrore, gjithashtu mund të lehtësojë simptomat.
*Qëndrimi drejt
Uluni drejt kur hani. Kjo do të largojë presionin nga stomaku. Mbështetja e kokës dhe e shpatullave lart kur shkoni në shtrat mund të ndalojë rritjen e acidit në stomak gjatë kohës që flini.
Kur duhet të merrni ndihmë mjekësore?
Konsultohuni me mjekun nëse keni nevojë për ndihmë për të menaxhuar simptomat ose nëse ndryshimet në dietën tuaj dhe stilin e jetesës nuk funksionojnë. Ata mund të rekomandojnë ilaçe për të lehtësuar simptomat tuaja.
Ju gjithashtu duhet të flisni me mjekun nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme:
vështirësi për të ngrënë ose për të mbajtur ushqimin
humbje peshe
dhimbje barku
Mjeku mund t’ju pyesë për simptomat tuaja dhe t’ju ekzaminojë duke shtypur butësisht në zona të ndryshme të gjoksit dhe stomakut për të parë nëse është e dhimbshme.
Nëse jeni duke marrë ilaçe me recetë
Flisni me mjekun nëse jeni duke marrë ilaçe për një gjendje tjetër, siç janë antidepresantët, dhe mendoni se kjo mund të përkeqësojë dispepsin tuaj. Ata mund të jenë në gjendje të përshkruajnë një ilaç alternativ.
Asnjëherë mos e ndaloni marrjen e një medikamenti me recetë, përveç nëse këshilloheni ta bëni këtë nga mjeku që është përgjegjës për kujdesin tuaj.
VAZHDO TË LEXOSH MË TEPËR PËR TEMËN
